Vid ett par väl valda tillfällen under loppet kommer jag sätta igång Spotify för att kicka igång kroppen och lägga in en extra växel. Jag vill inte ha musik i öronen hela tiden utan som en energikick att ta till när det behövs, när jag känner att kroppen behöver öka farten. Det kan den behöva göra dels för att få en bättre sluttid men också för att inte fastna i ett monotont tempo. Jag bjuder på min playlist speciellt utformad för detta ändamål. OBS! Bör användas med försiktighet och kan resultera i mycket glädje och fart.

Proud Mary står ju ut från mängden men det är en kul låt med fart och fläkt. Perfekt som spinninglåt och en favorit hos mina deltagare.

Big time!

I övermorgon är det dags och imorgon hämtar jag ut nummerlappen. Även om det finns ett visst pirr i magen (såklart!) är jag lugn. Jag vet att jag vinner över distansen, den pallar jag. Mitt tidsmål på 4.45 är viktigt och jag kommer jobba hårt (jä*ligt hårt) för att nå dit men det är inte jordens undergång om jag inte når det. Jag kommer ha kul ändå.

Shit, vad kuuuul!

Idag kör jag det sista passet innan maran. Det blir 20-30 minuter lugn löpning. Syftet är bara att hålla igång benen, inte stelna ihop innan The Day. Sen är jag redo. Det är jag i och för sig redan nu. Det kommer att bli så kul. Vilken fest vi har framför oss; jag och alla andra som har turen att få springa. Lyllo oss!

Efter målgång blir det mitt och makens numera årliga hotellmys. Kan det bli mer romantiskt än en mara och sedan middag och en natt på hotell? Jag tror inte det. 🙂