Monthly Archives: november 2011

Tävling: Vinn biljetter till Disney On Ice

Disney On Ice Princesses & Heroes är en stjärnspäckad is-show med höga hopp, djärv akrobatik och fantastisk skridskoåkning. Den lilla älvan Tingeling tar dig med till de mest spännande ögonblicken i de klassiska Disneysagorna om Snövit, Askungen, Ariel, Belle, Jasmine och Törnrosa. För allra första gången får du också se prinsessan Rapunzel och Tiana på den glittrande isen.

Disney On Ice Princesses & Heroes är en föreställning förhela familjen med alla dina Disneyfavoriter på isen, is-artister i världsklass och fantastisk musik som väcker minnen till liv.

Disney On Ice Princesses & Heroes kommer till Globen i Stockholm, Scandinavium i Göteborg, Malmö Arena och Cloetta Center i Linköping januari och februari 2012.

Nu kan Du vinna 2 biljetter till föreställningen i Stockholm den 5 januari klockan 14:30. Om Du vill vara med och tävla vill jag att du i kommentaren berättar vilken Disneyfilm du gillar mest och varför. Tävlingen pågår t.o.m. söndag den 4 december.

Spännande

Sitter på en överfull buss på väg hem från jobbet. Avslutade dagen med att hålla ett corepass för mina kollegor. Vi håller till i ett konferensrum. Inte idealiskt men det funkar. Man tager vad man haver, eller hur!

Senare ikväll kommer jag lägga upp en bloggtävling där du har chansen att vinna 2 biljetter till Disney on Ice, missa inte det!

Man får ta det onda med det goda

Jag brukar medvetet välja att inte skriva så mycket negativt här på bloggen. Framförallt för min egen skull; kanske nån form av ”syns inte-finns inte” mentalitet. Sen är det kanske heller inte så kul att läsa om heller. Men i alla fall har jag känt en dipp i humöret i några dagar. Varför vet jag inte. Jag är väl bara människa jag med. Jag är oftast glad men inte alltid.

Det positiva är dock mina träningsresultat som både känns och syns. Armarnas muskler börjar mejslas fram, sakta men säkert, och på magen börjar små rutor träda fram. Viktigast av allt är att jag känner mig starkare. Vevade runt med vår 16-kilos kettlebell igår. Trodde jag väl aldrig i somras :). Det är oerhört skönt att veta att min träning verkligen fungerar.

Ikväll hoppar jag upp på spinningcykeln för ett pulsspinningpass. Vill du hänga med?

Tips för hemmaträning

Jag har en del träningsredskap hemma; kettlebells, gummiband, skivstång, pilatesboll osv. Som hårt tränande 3-barnsmamma är det inte alltid lätt att få tid att gå till gymmet. Icke desto mindre måste jag få träna och som mamma tycker jag att det kanske är ännu viktigare att hålla sig i form och visa mina barn vikten av fysisk aktivitet. Barn gör inte som vi säger, de gör som vi gör. Men som sagt: tiden.

Jag tränar styrka hemma minst en gång i veckan. Problemet med hemmaträning för mig är motivationen. Det är inte lika inspirerande som på gymmet. Det är väldigt lätt att bara:

20111128-183827.jpg
Men det går ju inte! Det blir ingen stålmorsa av det :). Min lösning är snabba, intensiva och korta pass. Det är för jobbigt för att du ska orka tänka, alltså har du ingen aning om att du under passet skulle vara omotiverad ;). Det tar inte lång tid, kanske 30 minuter och det är lätt att få till en bra genomkörare. Varsågod! De e bara å köra!

Julstök och ett alldeles ljuvligt löppass

Det är ju riktigt konstigt väder ute nu. I morse när jag klev upp (sovmorgon till halv 8!) var det +10 och duggregn. Jag ska erkänna att jag inte blev supersugen på att sticka ut och springa men det skulle visserligen aldrig stoppa mig. En stund efter frukost gav jag mig ut på ett distanspass som jag numera kör liiite tuffare än 75% av max, som ett normalt distanspass är. Det var så skönt. Lite duggregn men varmt. Även om det var lite kort efter frukost var benen rusktigt pigga och jag känner att något bra håller på att hända. Farten kommer, var så säker! Lycklig,så kände jag mig efter dagens pass.

Resten av dagen var vigd åt julstök eftersom det är första advent. Jag hade lovat grabbarna att vi skulle göra pepparkakshus och då var det det vi gjorde. Jag har aldrig gjort pepparkakshus förut och valde att inte köpa färdiga formar. Jag tror det var ett misstag:

Så vackert att man gråter...?

 

Bandet håller ihop huset innan det torkat...

 Jag gjorde varsit hus åt killarna att dekorera men…

...det funkar inte alltid

 Det blev i alla fall en del pepparkakor:

 

Även Lillan fick smaka!

Mmmmm...

 Sen åkte allt julpynt fram. Även granen. Eftersom vi aldrig firar jul hemma utan åker till mamma och pappa där den ”riktiga” julen är tar vi fram granen och alla tomtar redan nu. Hos oss kör vi inte med stilrent och sparsmakat julpynt. Det är ”Disney-style” som gäller :).

Imorgon står styrketräning på schemat. I like it a lot!