Monthly Archives: juni 2011

Det snackas mycket om…

…den ”livsfarliga frukten”. Jag tycker det oftast är ganska löjligt om jag får säga det själv. Ja, frukt innehåller fruktos vilket är en sockerart men många (oftast ganska okunniga människor) jämför det nästan med Kexchoklad. Ja, som sagt, ganska opåläst. Jag tänker inte gå in på de olika sockerarterna och hur de påverkar en men för att förklara det enkelt har fruktos ett GI på 27 att jämföra med 141 för glukos, 97 för sackaros och 100 för vitt bröd (GI= hur lång tid det tar för matsmältningsvätskorna att bryta ned det, ju högre värde desto snabbare).

Nej, liksom med allt annat ska man inte överdriva sin konsumtion. Man går upp i vikt om man äter 10 kg bananer om dagen och ja, det innehåller en typ av socker men det innehåller mycket bra saker också vilket man inte får glömma bort. Faktum är att de flesta äter alldeles för lite frukt och grönsaker vilket resulterar i ett för lågt fiberintag.

Om man är överviktig och vill/behöver gå ned i vikt är det i första hand inte bananerna som är problemet…

Jag minns det som igår…

Nu när jag äntligen köpt ny telefon var jag ju tvungen att ta hand om bilderna från min gamla telefon och hittade då fina minnen.

Inte många sekunder efter att Lilleman hittat ut

När Lillan kom till jorden för 9 månader sedan

Givetvis var jag ju tvungen att titta tillbaks på ännu ett underbart ögonblick i mitt liv…

En Storeman har bråttom ut för 11 (!) år sedan

På den tiden hade vi ingen digitalkamera… Vilka finisar jag har. Det tar på krafterna men å vad fina de är, mina gullungar!

Idag börjar packandet till Gotland. Vad gör du i sommar?

Kram

Lekparkshäng

Vilken tur vi hade när vi begav oss till lekparken i morse. Väl framme möts vi av Lillemans dagisavdelning som också hängde i lekparken. Lilleman blev så glad att få vara med sina polare och det värmer en mammas hjärta när man verkligen kan se hur glada även personalen blir att träffa honom, och vice versa förstås. Vi hade några mysiga timmar i parken innan det var dags att gå hem och äta lunch.

Om en stund ska jag till bästa Hälsobadet och fixa fransar, bryn och vax. Rekommenderas om man vill/behöver få behandlingar. Lugnt, fräscht och duktiga terapeuter. Kanske ska nämna att det är min syrra som har stället men just därför vet jag att det är bra.

Ingen träning – fortfarande förkyld men liiite bättre idag. En kul nyhet är att jag fått en VIP-plats på Midnattsloppet av Loppi.se. Nu måste jag se till att bli snabbare. Måste kontakta coachen!

Kram

På västfronten fortfarande förkylt…

Åååå, så trist. Jag som trodde att min förkylning var på väg bort. Igår hittade den oanade krafter och slog till. Suck! Jag vill träna så jag håller på att bli tokig men det vill inte min kropp. Aja, det försvinner väl snart.

Idag hade jag ett intressant möte inne i stan dock lite hemligt… Därefter drog hela familjen till syrran och myste vid poolen:

Lillans första pooldopp

 

Bus med favoritkusinen

Lilleman och Ultramaken gör sig redo att hoppa!

 

Mammagrisen

Ja, vi har haft en ganska härlig dag trots min avsaknad av träning. Det är när man inte tränar på ett tag som man verkligen lär sig att uppskatta den och vad den gör för min kropp. Tänk om alla otränade visste vad de går miste om när de inte tränar och hur mycket bättre de skulle kunna må…

Hur reagerar Din kropp när du inte tränar på ett tag?

Kram

Om min ”besatthet”

Det händer då och då att jag får ”försvara” varför jag tränar så mycket som jag gör, varför jag inte äter ”onyttigheter” när som helst o.s.v. Idag läste jag något väldigt träffande på Olgas blogg:

”My passion, you call ‘obsession’.
My commitment you think unwarranted. 
My drive you can’t comprehend, so to you it must be flawed.
You tell me to live, I tell you to quit dying.
Do I make you uncomfortable? 
Good.
Now stand up and find your passion!”
Bra, eller hur!