Annons

Födelsedag och mer traillöpning 

Förra veckan- mer kalas! Lillan fyllde fem år i tisdags för en vecka sedan. Fem år! Tänk hur man minns dagen barnen föddes så klart och tydligt. Jag hade jobbat halvdag, med möda tagit mig hem och lagt mig i soffan. När maken kom hem åkte vi och storhandlade och lagade sedan middag. Regelbundna, täta men inte smärtsamma sammandragningar fick inte mig att höja på ögonbrynet. Tillslut ringde jag ändå förlossningen och när vi väl var på väg dit kom värkarna tätt. 

Väl framme gick det inte mer än en knapp minut mellan värkarna och jag kände hur det började ”trycka på”. Jag visste att hon låg åt fel håll och ville därför inte föda naturligt. Läkaren propsade på men maken visste vad jag ville och var stenhård. Nån minut senare låg jag på operationsbordet för ett akut kejsarsnitt. En kort stund senare var min lilla gumma född. 

   
 
Modigare flicka får man leta efter. Skinn på näsan, omtänksam som få och åker allt hennes 110 centimeter tillåter på nöjesfälten. Lilly-Rosa vad jag älskar dig!

Hon hade kalas förra lördagen och när hon var på kalas hos en kompis idag åkte jag och maken till Domarudden för att testa milspåret. Riktigt fin traillöpning!

  
Så underbar löpning i skogen som avslutades med fika på Domaruddens servering. Vilken spontandate det blev!

Annons

Härliga höstfärger med Newline

Har jag sagt att jag älskar träningskläder? 😉 Det gör jag i alla fall. 

Hösten är typ här och då gäller det att ladda träningsgarderoben för träning både ute och inne. 

Idag snackar vi om kläder utomhus. Newline är det märke jag använt mest när jag löptränar utomhus. Mycket bra kvalitet med en god tanke bakom. De är nytänkande vad gäller design och har alltid en linje varje säsong som är lite tuffare. Jag har hittat lite favoriter inför hösten.

   
   
De har också snygga tröjor man både kan ha på träning och annars. 

   
 
Och vet du, det är extra roligt att träna i snygga och bra träningskläder. De är bra för motivationen; dels vill man ju träna när man skaffat sig snygga kläder, dels kan man fira bra träning med nya, snygga kläder: Win/win!

Annons

Tidig morgon på gymmet!

Igår fick jag hoppa in för en kollega och köra ett spinningpass. Kort men intensivt, 45 minuter. Hela gänget, inklusive jag själv, var som blöta fläckar efteråt. Men riktigt roligt var det!

  
Träning ska dock inte alltid vara apjobbigt. De jobbiga passen behöver balanseras upp av lugnare pass, där du är svettig och andfådd men på intet sätt slut efteråt.

Imorgon bitti har jag för en gångs skull inte egna pass jag instruerar. Jag tar ändå med mig kidsen till gymmet efter frukost för en näve intervaller och lite tunga lyft. Perfekt lördagsgodis, eller vad säger du!

Annons

Traillöpning på hösten

Det allra bästa med hösten är löpning i härligt höstväder! Kanske inte i regn och rusk men dessa ljuvliga dagar med hög och klar luft. Som knark!

Igår var båda småkidsen bjudna på varsitt kalas. Jag och maken hoppade snabbt i löparkläderna för löpning i skogen. Än så länge är det visserligen meteorologisk sommar men hösten känns i luften. 

   
 
Strålande sol med lite kyla i luften. Bitvis ganska geggigt och tekniskt och bitvis även snabb asfaltslöpning. Farten är på väg. Äntligen!

Jag sprang i mina Trailskor från Merrell – Allout Charge. Helt fantastiskt grepp och höll fenomenalt mot all väta och gegga jag klafsade igenom. 

Annons

Årets härligaste mil

Denna vecka har jag varit enormt trött och sliten. För bara nåt år sedan hade jag nog bara forcerat förbi känslan och tränat som jag planerat ändå men jag är snällare mot mig själv nu. Kroppen sa ”Nej!” Och jag lyssnade. Jag tränade bara ett yogapass under veckan och igår körde jag mitt spinningpass. Det kändes bra. 

Idag bad jag maken hänga med på en milrunda vi kör ibland. Den är väldigt fin, bitvis vid havet och den är också väldigt kuperad. Kroppen kändes lätt och fräsch hela vägen. En helt underbar mil helt enkelt. 30 sekunder snabbare per kilometer (!) än vanligt vid distanspass och jag kunde prata hela vägen. 

  
Lovely!

Jessica är lic. personlig tränare och tränar sina kunder där de är; nybörjare som elit, ute eller inne, hemma eller på gymmet. Jessica är gift, har tre barn och älskar själv att springa långt, yogar helst varje dag men lyfter också gärna skivstången. Välkommen in till bloggen som vill boosta oss föräldrar att bli oövervinnerliga!

annons