Taggarkiv: viktklubb

Annons

Viktklubbar igen

Då har jag gått med i viktklubb igen.

Behöver komma igång med tänket och inte svältande.

Viktklubb fungerar när man väl kommer igång, jag har fortfarande inte gått upp det jag lyckades gå ner sist jag gick med MEN jag står still nu.

Så, ja, jag kör igen nu när jag kan fokusera mer helhjärtat. Två veckor kvar till att semestern drar igång, så inkörsveckorna tar jag nu så har jag förhoppningsvis landat rätt i rutinen med app och att logga allt när ledigheten är här.

Tänker en sommar med nya rutiner och ett mål med en hälsosammare kropp och livsstil.

Annons

Vi börjar om

Hej min kära kaloriapp (viktklubb), idag börjar vi om och börjar räkna på nytt.


I tre veckor har jag struntat i dig men idag börjar vi om, idag börjar resan på nytt mot ett hälsosammare och förhoppningsvis ett lättare liv.

Jag ska vara glad över att jag på något mystiskt sätt lyckats hålla vikten på samma nivå under dessa tre veckor, med tanke på all skit vi ätit… Jag menar, förra veckan blev det hamburgare med tillbehör fyra gånger! Nu vill jag inte se en hamburgare men ändå…

 Bra mat och mer motion står på schemat. Nu kör vi! 

Annons

Viktnedgången so far

Ny vecka, nya mål! 

Jag har kommit igång igen efter mitt stillastående på vågen. Det märkte jag redan för två veckor sedan men jag är glad över att det fortsätter ner trots en icke så rörlig vecka pga regnovädret vi haft och kanske inte de mest välvalda måltiderna, speciellt efter den här helgen.

Jag har gått ner … 14-15 kg totalt sen jag började i mitten på januari i år. Inte så mycket kanske men det är en bra siffra med tanke på att jag stod still i ca 8 veckor! 

Jag är ute efter en hållbar viktnedgång och inte en quickfix, även om det hade varit najs med att tappa 10kg i ett nafs 😉

Nä, ett mer hälsosamt val från min sida. Jag vill inte gå ner för fort heller eftersom jag inte vill ha en massa lös hud som man kan få om det går för fort… 0,5-1kg i viktminskning per vecka, typ, passar mig bra! 

Jag är med i Viktklubb och jag tycker att den, iaf appen, hjälper mig rätt bra att göra rätt val att mat och att jag har mer koll på vad jag stoppar i mig och hur mycket jag gör av med kalorimässigt. Ett bra hjälpmedel. 

1300 kalorier är det jag stoppar i mig som mest om dagen, brukar landa på 11-1200 oftast . Det passar mig, men ibland är det skönt att veta att jag har några extra. kalorier att spendera när suget efter något ätbart blir för stort ;)

Annons

En början

Efter mitt gnällinlägg om att det inte händer något med min viktnedgång så tog jag faktiskt tag i det. (Med lite draghjälp av era peppande kommentarer <3)

Jag passade på att köra en av Viktklubbs Mårtens baspass på 15min och ja, nu känner jag mig mer pigg och beslutsam att göra något åt överflödet. 

Visst, det var bara 15min men det är ungefär det min lilla sötnos tillåter mig att hålla på 😉 hehe 

Har dock planer på att köra ett rumpa & lår-pass ikväll som Mårten satt ihop, även det på 15 min. Kommer jag att kunna sätta mig imorgon? 😉 


La till lite egna övningar också som ett avslut… Jag behöver köpa nya gummiband. Får bli helgens måste :) 

Annons

Färdigtränad

Det gick! 

Eller, ja, ett tag iaf 😉 10min av 15min sen fick det vara nog. Träningsvärken vill inte släppa, men det kanske känns bättre lite senare. 

Det var tungt, riktigt tungt! Pressade mig igenom 3 set av 4. Igår blev det bara 2isch så lite mer jävlar anama hade jag i mig idag. Alltid något!

Ska testa på lite mer benböj och hantelträning senare, nu är jag slut.. Ska stretcha lite därefter paus.

rosig och härlig 😉 haha