Etikettarkiv: Dagens citat

Nu tar jag tag i detta!!

Jag har blivit utmanad av Framgångsbyrån STHLM på facebook i ”trettiodagarsutmaningen” och antagit utmaningen! En förebild är tagen av min kropp och resultatet visar jag med före och efterbild här om 30 dagar.

Nu är det dags, dags att ta tag i mig själv och min träning. Jag vill att min kropp ska må bra, rakt igenom. Det finns inga ursäkter längre som att det är för mörkt ute för att springa, det regnar, det blåser, det är bra på tv så jag hinner inte med plankan. Hmprf, Nä inte längre!

Jag körde detta schema förra året kombinerat med löpturer, Olga Rönnings övningar med Plankan med bra resultat. (Upplägget på schemat är påhittat av en vän till mig).  Och jag började idag igen, nu ska det lösa och hängiga på min kropp bli mindre löst och hängigt 😉 Go Helena, GO! Vem vet, kanske en löptur i regnet ikväll :-) Jag kommer även dra ner på socker, dvs, no more GODIS!

Plankan

Dagens Citat: Ingenting i livet bara händer. Man måste ha ork att möta hinder och ork att övervinna dem. Ork är att kämpa – Golda Meir

Planka APlankan bild

Planka A (enklare variant)Plankan knä

Fönsterputs och värmande sol

Vilken dag det har varit, 12 grader varmt och strålande sol och vi kan äntligen se ut genom våra fönster. Just det, jag har putsat dem, och det var inte igår 😉 Hehe, kanske behövs göras fler än 2 gånger/år?

Vi hängde hela eftermiddagen i parken, jag och mina grabbar, så mysigt. Blev ett kort inlägg idag, men det blir en tidig kväll, för imorgon bitti ska vi hänga i en baskethall och heja på Lovina och hennes lag som spelar sina första basketmatcher :-) Och jag har lovat henne att vara tyst, inte skrika och heja på!! Oops, kommer bli svårt, men har jag lovat så har jag

Utsikt från balkong, vår

 Anton sandlåda Alex motljus

Vårbild på grabbarna

Dagens Citat: ”Familjen är det viktigaste i livet” – Princess Diana

Lite kan betyda mycket ♥

Dagen började med att jag väcktes av att det pep till i mobilen, ett sms, såå tidigt tänkte jag. Men jag kollade iallafall (som tur var) och där stod:  Söndags Kraaam

Behöver jag säga att jag blev glad? Plus att solen skiner ute och det är hela 10 grader varmt. Hela jag blev varm inombords och jag skuttade upp, kände mig genast pigg och ja, det blev pannkakor till frukost idag, till barnens glädje :-) . Det behövs inte så mycket för att göra en annan människa glad. Varför inte göra det till en vana att skicka iväg ett sms/ringa/maila någon och säga Kram eller ett annat uppmuntrande ord, eller varför inte ge en kram till någon. Vem denna människa är som gjorde mig glad denna morgon kan ni se HÄR. You made my day!

Nu väntar förhandsvisning av filmen ”Resan till Fjäderkungens Rike med kidsen”, berättar mer om den sen. Kram till er alla :-)

Dagens citat: ”Vänner är som stjärnor, du ser dem inte alltid, men du vet att de alltid finns där

Pankis