Taggarkiv: Beskrivning

Annons

NYTT Schema (plankan)

Här är schemat jag följer i fortsättningen :-) Beskrivning står nedanför. Bilder/Foton till varje ny övning lägger jag ut första dagen den blir aktuell. Trettiodagarsutmaningen är nu inne på dag nummer 6 för mig!! GO, GO, GO!!!

SCHEMA NYTT PLANKAN

PLANKAN NYTT SCHEMA B

(Beskrivningen är från Olga Rönnings sida om Plankan-övningar!)

Bilder:

Planka A

Plankan knä Plankan bild Plankan jag2

Planka C (sidoplanka)

Plankan C knä  Plankan C tå

Planka med hantlar (dock lite missvisande på bild b, läs beskrivning ovanför)

Planka hantlar

Planka C med benlyft, på knä och på tå :-)

Plankan benlyft Planka C Benlyft, Sidoplanka

Superman-Plankan (bild lånad från Olga Rönnings sida)

Superman-planka