Dagsarkiv: 12 maj, 2015

Lycka!!

Lycka är när man behöver hjälp med sin rygg och träffar en fantastisk sjukgymnast. Ja, jag måste berömma henne för hon har lyssnat på mig från start, när jag berättat om den smärta jag känt, klämt och känt, testat olika övningar med min rygg och gjort ett schema med övningar. Min rygg har ju varit åt skogen, framförallt sedan jag föll hårt med cykeln i december förra året. Så idag när jag var där så fick jag tummen upp då jag gjort övningarna och ryggen är näst intill bra.

Inte helt bra, men oj vilken skillnad mot första gången jag var hos henne, då var min smärta i svanken en 9:a på en skala upp till 10, idag var den nere på en 1:a eller 2:a, så ja, stoor skillnad är det. Det är svanken och svanskotan som smärtat mest, en slags ischias kombinerat med diskbuckning som jag har, och en smärta som strålat ner i höger ben.

Och jag ska erkänna att jag slarvat lite här och där med övningarna men jag har försökt att göra dem och märker direkt i ryggen om jag inte gjort dem, då det börjar göra ont igen. Men vissa av övningar har ”tagit” bättre och det är dem jag kör på nu. Så Tack bästa sjukgymnasten Mia! :-) Ikväll ska jag ut på en testrunda i spåret, för om 2 veckor springer jag årets första lopp, kanske dags att börja röra på sig 😉 Vårruset here I come!