Välkommen in i Fotohellas vardag. Fotohella är 39 år, mamma till tre 3 barn (Lovina, Alex och Anton) och gift med J. Bloggen är en blandning av vardagsliv, tankar, foton, resor, tävlingar, tips och events. En vardag fylld av härligt organiserat kaos med mycket kärlek. Anordnat Mammakryssningen under flera år! OBS!! Alla bilder jag själv fotat och lägger ut är mina och inte till för att kopieras och användas i annat sammanhang, tack! Kontakta mig på fotohella@gmail.com vid frågor/samarbeten. Instagram: fotohella.

Annons

NYTT Schema (plankan)

Här är schemat jag följer i fortsättningen :-) Beskrivning står nedanför. Bilder/Foton till varje ny övning lägger jag ut första dagen den blir aktuell. Trettiodagarsutmaningen är nu inne på dag nummer 6 för mig!! GO, GO, GO!!!

SCHEMA NYTT PLANKAN

PLANKAN NYTT SCHEMA B

(Beskrivningen är från Olga Rönnings sida om Plankan-övningar!)

Bilder:

Planka A

Plankan knä Plankan bild Plankan jag2

Planka C (sidoplanka)

Plankan C knä  Plankan C tå

Planka med hantlar (dock lite missvisande på bild b, läs beskrivning ovanför)

Planka hantlar

Planka C med benlyft, på knä och på tå :-)

Plankan benlyft Planka C Benlyft, Sidoplanka

Superman-Plankan (bild lånad från Olga Rönnings sida)

Superman-planka

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Annons