Här är schemat jag följer i fortsättningen 🙂 Beskrivning står nedanför. Bilder/Foton till varje ny övning lägger jag ut första dagen den blir aktuell. Trettiodagarsutmaningen är nu inne på dag nummer 6 för mig!! GO, GO, GO!!!
(Beskrivningen är från Olga Rönnings sida om Plankan-övningar!)
Bilder:
Planka A
Planka C (sidoplanka)
Planka med hantlar (dock lite missvisande på bild b, läs beskrivning ovanför)
Planka C med benlyft, på knä och på tå 🙂
Superman-Plankan (bild lånad från Olga Rönnings sida)