De flesta förknippar den första motionen som nybliven mamma med barnvagnspromenader. Det har inte blivit så många promenader för mig de här tre veckorna i alla fall inte om man jämför med hur det var första gången med en nyfödd. Jag överdriver inte när jag skriver att vi kunde gå 3-4 timmar (inte i sträck) om dagen. Med ett barn som inte kommer till ro någon annanstans än i vagnen är det inte så mycket välja på. Även om jag inte ser promenader som riktig träning spelade de stor roll för min energiförbrukning. Jag var nästan jämt hungrig och snurrig.

Ett konstant underskott på energi tillsammans med sömnbrist gjorde att jag inte tänkte klart och bara snabbt ville komma ut med ett skrikande barn. Mellanmål till mig själv fanns sällan med i skötväskan. Det här gjorde att jag snabbt gick ner i vikt men det tog ett tag innan jag började återfå muskelmassa.

Den här gången kommer jag troligtvis inte gå ned lika snabbt, först och främst för att jag alltid har med mig mellanmål men även för att jag inte har möjlighet (eller behöver) gå så mycket. Jag känner inte heller någon stress, för att gå runt och vara snurrig är en dum metod.

 Andra faktorer som påverkar hur snabbt du går ner i vikt efter förlossningen: 

*Ålder, ju yngre man är desto snabbare går man ned i vikt.

*Antal barn sedan tidigare, vid den första gravidteten samlar kvinnor på sig mer vätska som de snabbt förlorar då barnet föds.

*Amning, motsvarar ett hårt träningspass i extra energibehov.

*Den VIKTIGASTE faktorn är TRÄNING.

De kvinnor som kommer igång med träning efter förlossningen är de som lyckas bäst att gå ned i vikt.

Under kvällen tog Sixten, Estrid  och jag en promenad, 5 km gick jag och Sixten cyklade bredvid. Förutom att vi fick motion märktes det att Sixten blev stolt över att få cykla så långt.