Nu har det kommit ett nytt träningsupplägg inför milen från Adidas Tribes 365, jag plockade ett pass från den första veckan, 2*6*60sek (30 sek vila). Alltså spring en minut vila 30 sek, upprepa 6 gånger och vila lite längre innan du börjar om igen. Det var riktigt jobbigt. Jag lyckades få skoskav efter första omgången så jag sprang omgång 2 barfota på gräs. Vilken skillnad det är i hur hela kroppen jobbar utan skor. Styrketräning för benen.

 Annars tyckte jag att det gick riktigt fort i mina nya Reebok ZQuick.

För dig som gillar att springa vill jag tipsa om Skepparholmen springer för Östersjön. Då stöttar du Världsnaturfondens arbete för ett renare innanhav. Du kan springa, promenera eller stavgå 5 eller 10 km. Startskottet går kl 11:00 den 15 juni och deltagaravgiften för loppet är 200 kr. Roliga aktiviteter för barn anordnas och vid målgång bjuds du på mat och dryck. Jag hade gärna deltagit men eventet krockar med min RPM utbildning.

Ett träningsevent som jag kan rekommendera varmt går av stapeln senare i höst, den 8 november är, Be your best convention.  Biljetterna släpptes alldeles nyligen och här kan du se schemat som startar med en av mina favoriter. 

Men allt händer inte Stockholm och vill du njuta av vackra Östergötland och träna samtidigt kan jag tipsa om en träningsweekend i Yxnerum. 

Ett annan vacker plats att träna på är Sitges utanför Barcelona. Bebismys, god mat, träningsvärk och kunskap. Kan det bli bättre?

Mitt sista tips är Fystränarutbildningen på Idrottslabbet i Linköping, jag kommer att gå delar av den till hösten. Perfekt att den är i grannstaden för resorna till Stockholm blir många ändå.