Etikettarkiv: Nordic Wellness

Från träningsfest till kulturfest

Det var länge sedan vi hade en helg utan några större aktiviteter. Inga PT kunder eller löptävlingar inbokade, inte ens någon träning förutom lite lätt cykling och inlärning av RPM koreografi.

Helgen startade dock mindre lugnt med fest i Nyköping på den nya Noridic Wellnessklubben i Rosvalla. Vi var ett stort gäng som tränade GRIT och Bodyjam tillsammans innan vi åt och minglade eller rättare sagt skrattade. Jag har så roliga kollegor och i kombination med trötthet har skrattet inga gränser.

Jag visste sedan tidigare att jag gillar GRIT men Bodyjam hade jag aldrig testat innan och kunde konstatera att det är hur skojigt som helst. Jag gillar danspass men kör dem aldrig pga av tidsbrist. Något jag tänker att jag kan ta upp igen som pensionär om man har hälsan i behåll (-:

I dag har vi varit på stan och på kulturnatten (som tack och lov redan börjar mitt på dagen). Barnen har fått sitta i veteranbrandbilar, kört miniröris genom Friskis & Svettis, målat på Konstmuséet och lekt med tågbanor på Arbetetsmuseum.

IMG_2752

Planer för hösten

Det har hänt mycket den senaste tiden som är värt att fira. Födelsedagar, nya uppdrag och jobb. Till hösten kommer jag att arbeta deltid som hem- och konsumenkunskapslärare på en högstadieskola nära mina barns förskola. Jag är övertygad om att jag kommer att trivas på skolan och jag ser fram emot att lära känna nya kollegor och elever.

Då jag inte vet mina exakta arbetstider än så kommer jag inte att kunna meddela vilken dag och tid jag kör min mammaträning till hösten, men det kommer att bli av! Troligtvis kommer jag även att köra ett kvällspass då flera saknar min träning då de börjat jobba igen efter föräldraledigheten.

Skicka din intresseanmälan till [email protected]. Skriv gärna önskemål om dagar och tider.

20140524_070323

 

Ett av de roliga uppdragen jag har framför mig är att jag numera är fackman för SISU, ett drömuppdrag för dietisten i mig!

Sen kommer jag att fortsätta instruera på stans ljusaste och trevligaste gym, cykel och bodybalance och coacha löpargrupper.

Kundaliniyoga och GRIT

De senaste dagarna har jag testat två helt nya (och helt olika) träningsformer.

I måndags testade jag GRIT på Nordic Wellness, passet var nedkortat till 12 minuter men det räckte för att ta slut på mig! Det är högintensiv träning med många repetitioner på kort tid. Jag är inte van att utföra mina receptioner så snabbt och muskelerna och pannbenet får en riktig utmaning. Kul men det är ingen träning jag prioriterar just nu.

I går testade jag kundaliniyoga för första gången på Kavitas Yogacenter. Kundaliniyoga var en annan sorts utmaning för mig, (att stå i en position som stående hund i 4 minuter är länge) men inte den yogaform jag föredrar. De övningarna vi gjorde var tuffa men passet blev så utdraget då avslappningen fick stort utrymme. Passet tog 90 minuter.

Kundaliniyoga är ingen träning jag har tid med just nu ( illa fall inte att gå iväg för att praktisera) men något jag egentligen behöver, andningstekniker, knipövningar och att meditera kräver praktisering. Yogacentret var mysigt och i framtiden, när barnen blir större och jag inte är lika behövd här hemma kan jag nog tänka mig att träna yoga där.

Nu prioriteras löpningen och i snitt lägger jag ned 5 timmar i veckan på min absoluta favoritträningform.

photo12

 
Längre fram kommer en utmaning på Familjeliv som involverar avslappning. Jag tror att det är fler som kan bli bättre på att slappna av!

Påskkul på Nordic Wellness

Den här veckan kommer jag att dela ut frikort till alla jag möter på mina träningsklasser. Du får träna en hel vecka gratis på mitt gym, Nordic Wellness och ett tips är att passa på under påsken då det kommer att hända mycket spännande. Det kommer bl a att gömmas påskägg och den som hittar dem får innehållet. Och självklart kommer det att erbjudas specialpass.

På långfredagen ska jag och en annan instruktör hålla i ett två timmar långt cykelpass och på måndag sätter jag och ett par andra instruktörer ihop ett mix pass, det blir en härlig blandning av en massa olika pass. Jag kommer att hålla i en yoga och styrkedel. Mer info kommer.

Har du inte möjlighet att träna under påsken så är du välkommen att komma på mina söndagspass. Klockan 18- 18:45 kör jag ett intensivt cykelpass och därefter kl 19:00, 60 min yoga. En perfekt träningskombination i min värld.

Längre fram kommer yogapasset att bli ett bodybalancepass. Första helgen i maj ska gå utbildning i Göteborg.

photo1-11Jag har skrivit mitt namn på baksidan av korten för vi instruktörer på klubben har också en tävling.