Etikettarkiv: HIIT lekplats

HIIT-Lekplats, bildbomb och sponsorer

HIIT-Lekplats Tantolunden blev en succé. Vi fick ihop 1130 kr som kommer att göra ett barns sommar lite bättre. Dagen till ära strålade solen på oss och vi var ett härligt gäng mammor som fick ett rejält träningspass.

Många av mammorna hade erfarenhet av MammaBootcamp och kände att det här var något helt annat. De vill gärna ha mycket träning på kort tid för promenader blir det så mycket ändå. HIIT-lekplats som är högintensiva men mammavänliga intervaller ger mycket träning på kort tid. Du vet aldrig när ditt barn vill ha din uppmärksamhet och har du då klarar av ett varv så har du ändå fått en genomkörare.

Några av barnen ville ha sällskap och jag gjorde mitt bästa att underhålla ett par av barnen så att mammorna kunde träna samtidigt som jag korrigerade teknik och peppade.

Det var roligt att vara två ledare, Milla är så duktig och organiserad!

20140523_121928
Vi instruktörer tränade i Ullmax träningstoppar och tre av deltagarna fick en topp med sig hem. Alla som var med fick funktionsstrumpor i goodiebagen.

Ullmax är ett bra tips för dig som vill tjäna pengar till din förening eller skolklass, då upp till 30 % av förtjänsten går tillbaka till dig.

20140523_124309

20140523_124420

Uppvärmningen behövde inte bli så lång i värmen.

20140523_125922

Stationsträningen är igång! 10 stationer i 3 varv. Vi körde 40 sek arbete 20 sek vila.

20140523_125946

Ellas kitchen sponsrade generöst både med fruktris och nyheterna Miniskorpor och puffits. Det kommer även mina mammatränande i Norrköping få testa (eller i första hand barnen).

20140523_130203

Barnen hade Picnic i mitten, Estrid njöt av sällskapet och de andra barnens leksaker.

20140523_132232

Vi avslutade med min favorittävling, vem står längs i Jägarvila. Vinnaren fick ett par Reebok ZQuick värde 1000 kr.

20140523_132253 20140523_132420

 

Tack till alla er som bidragit till insamlingen och övriga sponsorer, Holistics med ekologiska mullbär och Helhetshälsan med Algomega3 som även passar för ammande.

HIIT lekplats Tantolunden

Nu drar jag och min kompanjon Estrid till Stockholm för vårt välgörenhetspass tillsammans med Milla. Mycket förberedelse ligger bakom passet och vi hoppas på att få ihop mycket pengar till en familj som blivit vräkt.

Passet kommer att bestå av 10 stationer varav 4 är pulshöjare utan hopp. Övningarna passar nyblivna mammor men även kvinnor/män som är på en annan nivå i sin träning och behöver en riktig utmaning! Jag är extra glad över att några av mina pt-onlinekunder kommer till passet.

20140522_141914Igår njöt vi av värmen på vår baksida. Vattenmelonen var dock roligare att kladda med än att äta.

 

HIIT Lekplats till Stockholm 23 maj

Den 23 maj håller jag och Milla i ett HIIT Lekplatspass.

Det blir högintensiv men säker mammaträning!

Tid: Fredagen den 23e maj kl 13:30
Plats: Tantolunden, Stockholm. Vid parkleken.
Pris: 50 kr eller valfri summa då all överskott går till välgörenhet
Goodiebag ingår! Barnen är givetvis välkomna att följa med.

Anmälan görs till [email protected] och betalning sker på plats.

Varmt välkomna.

photo1photo3photo1

Mage, mage, mage!

Jag är så glad över att jag inte ställde in dagens HIIT-lekplats pga att det är en röd dag. Idag kör vi som vanligt i Ljuraparken. Solen skiner och det kommer säkert bli varmt!

Förra veckan avslutade vi med en jägarvilatävling. Den tjejen som stod längst fick bestämma fokus på dagens pass och det blev mage. Så nu har jag satt ihop massor av roliga och säkra magövningar som ni även kan köra hemma.

Jag gillar att avsluta träningspassen med jägarvila för då finns det tid för info och frågor fast att träning pågår! Jag informerade bl a om den, Lekplatsträning für alle den 28/4 då alla får ta med vänner till passet, män som kvinnor, gamla som unga och att det kommer hända lite annat skoj då, som provsmak av Rödbetsjuice/lingondryck får RÅ Kraft. Anmäl dig helt gratis och ha kul och svettas med oss. Det finns platser kvar.

Dessutom påminde jag om tävlingen där alla som tränar med mig har möjlighet att vinna en matkasse från Coop. Läs mer om tävlingen här.

photo3

Fotograf: Sixten Saksi

Plankan kräver mer fokus än jägarvila för att ha kontakt med de inre magmusklerna. Så därför passar den inte lika bra att ha som ”snackövning” i slutet.

Sökes: Lekplatstränande till den 28 april

Måndagen den 28:e april kommer en reporter till HIIT-lekplatspasset kl 12-12:45. Förutom träning kommer du att bjudas på annat spännande som tävlingar och provsmak.

Vill du testa på passet gratis och inte har något emot att vara med i en veckotidning? Du är extra välkommen om du har äldre barn som vill leka samtidigt på lekplatsen när vi tränar.

Du behöver inte fått barn för att vara med. Enda kravet är du är ombytt och beredd på att svettas!

photo5

Vi håller till i Ljuraparken, nära Ljuragatan 127. Övningarna passar både dig som är nybliven mamma som dig som varit igång med träningen ett tag.

Jag efterlyser speciellt modiga män, är du den förste som vågar sig på min träning? Än så länge har inga män visat sig…

Anmäl dig via mail: [email protected] eller på facebookeventet . Håll utkik på föräldrafitness på Facebook för mer info fram tills eventet.