Jag var på plats för att hålla i ett funktionellt träningspass och svara på träningsfrågor, likaså var Naprapat Andreas(och ryggraden Benjamin)där samtProteinexperten som bjöd på proteindrinkar.
Efteråt tränade jag min första PT-kund här.
Vill du träna på gymmet med mig? Under oktober månad får du träna 3 timmar för 1895 kr och då bjuder jag på kostupplägg och en månads veckomenyer värde 995 kr.
Med den värsta av träningsvärk i sätet pga explosiva rörlighetsutfall på babypasset i torsdagas blev dagens träning något begränsad. När man har träningsvärk i en speciell muskel inser man hur den fungerar och hur ofta den används… Skönt att det går över.
Det blev fokus på rygg, baksida axlar, triceps och mage, så sätet fick vila så mycket som möjligt.
Träningen bestod av olika stationer och timern fick bestämma hur länge jag höll på vid varje station. Så gillar jag att träna just nu, träning som egentligen lika gärna kan utföras hemma men eftersom jag hade en PT-klient innan kunde jag lika gärna stanna kvar och köra.
Det här torsdagen har jag varit en riktigt rolig och händelserik. Efter gårdagens lyckosamma gymträning med Estrid gjorde vi en favorit i repris. 30 minuter benträning efter bästa förmåga då söndagens träningsvärk fortfarande fanns närvarande.
Därefter var det dags för BVC-besök och sedan företagarmingelmed lunch med föreläsningar. Jag blir alltid så peppad efter att lyssna på personer som lyckas bra med sina företag. Lyssna på magkänslan, jämför dig inte med andra och ta hjälp av experter är begrepp som återkommer vid företagarevenmang men väl värt att upprepas. Estrid var yngst och sov hela tiden så jag hann prata med en av mina äldsta och bästa vänner!
Efter förskolehämtning gjorde vi en sightseeingtur i stan, vi har fortfarande många nya vägar att upptäcka och med IFK Norrköpingflaggor väckte vi ännu mer uppmärksamhet än vanligt.
Den här torsdagen blev ännu bättre när det visade sig att jag vunnit en Stokke barnstol. En vinst som vi verkligen behövde!
Jag satte uppe ett träningsmål efter inlägget om dyrt gymkort. Jag skulle testa att ta med Estrid till gymmet nu när det inte är lika varmt ute (i somras var det alldeles för varmt inne på gymmet).
Och eftersom jag inte visste när passet skulle ta slut så körde jag varje övning som om det vore min sista. Jag la på vikter efter varje set och kunde knappt bära babyskyddet när jag var klar. Så tungt har jag nog inte kört på gymmet på flera år!
15 övningar för rygg och bröst, bl a rodd, latsdrag, bröstflyes och axelpressar blev det med en helnöjd Estrid!
Ett dåligt samvete som många har är outnyttjade gymkort. Och nu inser jag att jag sällan utnyttjar mitt kort. I somras gick vi till utebadet så då spelade det ingen roll att jag inte tränade på gymmet, vi hade ändå glädje av kortet.
Från och nästa vecka ska jag börja utnyttja mitt kort mer, ett träningspass i veckan vill jag hinna med. Många tränar på gym för att få egentid och jag vet att den perioden snart kommer att komma för mig. Men just nu tänker jag att jag kanske kan ta med Estrid på dagspass/seniorpass. Såg att mitt gym, Medley (september ut ) har ett utomhuspass, då behöver jag inte oroa mig för hög musik.
På mitt gym finns ett litet lekrum men mina ”stora” barn skulle aldrig stanna där, de skulle vara precis överallt i gymmet. Har aldrig sett något barn sitta där inne under det år jag tränat där.
Jag känner mig lite kluven till barnpassning på gym, jag vet att Sixten älskade MiniSats men Einar var inte lika glad att vara där. Han var nog för liten då. Att jobba heltid och sedan lämna in barn på barnpassning för att gå och träna tycker jag inte känns okej men nu när barnen endast är på förskola 15 timmar kan det vara ett alternativ. I oktober öppnar Nordic Wellness här i närheten, med barnpassning. Det är värt att kolla upp.
Hemmaträning är trots allt det bästa alternativet för mig just nu!
Under graviditeten var jag ofta på gymmet.
