Etikettarkiv: foam roller

Bästa investeringen för ryggbesvär

Jag har två knep för att åtgärda ryggbesvär som beror på att jag burit mycket och/eller sovit dåligt.
Yoga med mycket ryggvridningar/stretch och min foam roller. Jag använder den framförallt till massage (och det hjälper min trötta rygg) men längre fram finns det en mängd utmanande övningar jag kommer att göra med foam rollern.

IMGP9808