Jag har fått många förfrågningar om jag kommer att hålla i en ny workshop om mammaträning och nu är det klart att jag kommer till Familjecentralen Fenix den 28 oktober kl 10:30.
Programmet innefattar dessa punkter:
Kroppshållning under och efter graviditeten
Övningar för att stärka hållningen
Bra och säkra magövningar efter förlossningen
Magmuskeldelning och möjlighet att testa om de raka magmusklerna fortfarande är separerade
Dessutom informerar jag om Mammastark som startar den 5 nov.
Under förmiddagen tog jag spårvagnen (det tar emot att inte använda fötterna eller cykeln för transport) till Sandbyhovs vårdcentral. På familjecentralen/ öppna förskolan möttes jag av en riktigt trevlig kvinna som verkade positiv till en kommande träningsworkshop. Verkar vara ett trevligt ställe för föräldrar!
Jag var ju så negativ innan jul då jag nästan blev utskälld på ett privat BVC. De var inte intresserade av att jag skulle prata träning för då var de tvungna att bjuda in alla företagare som sysslade med mammaträning i Norrköping. Fantastiskt tänkte jag att så många vill hjälpa nyblivna mammor att träna efter graviditeten!
Ja jag vet iallafall vilket BVC jag väljer för mina barn 😀
Som jag skrev imorse skulle jag fira att bloggen vuxit den senaste månaden och eftersom Einar säger äppelpaj hela tiden fick det bli en sådan. Ingredienserna har jag oftast hemma!
Ingefära är gott på äpplena!
Det gäller att fira små framgångar i företaget.
Einar är en riktigt nattuggla. Han sparkas, drar i håret och pillar oss i näsan. Vid 5-6 tiden vill han stiga upp och sedan är han såklart supertrött vid 10-tiden. Jag hoppas att det kommer att bli ändring på dessa nattvanor då han börjar på förskola! Under kvällen har han varit riktigt nöjd, badat och myst.
Idag fick jag äran att komma till en föräldragruppsträff på ett BVC i Mölndal. Jag visade ett par enkla övningar för hållningen samt hur de bäst kan stärka upp sina inre stabiliserande magmuskler. Dessutom tipsade jag dem BarnvagnsBootcamp som jag kommer att ha i Änggårdsbergen den 30:e mars kl 10. Det var extra roligt idag då mammorna hade många frågor och verkade intresserade.
Vill du prova på ett kostnadsfritt träningspass för mammor i Mölndal/Eklanda? Anmäl dig på [email protected]
Nu väntar ett hemmaträningspass, rygg, bröst och ben står på schemat.
