Etikettarkiv: blogg100

Insamlingar och utmaningar

För inte länge sedan anordnande jag en egen välgörenhetsinsamlingar och i skrivande stund pågår en viktig insamling i Boråstrakten. Jag ser fram emot att läsa racerapporter senare idag från ett av de viktigaste loppen i Sverige.

I morgon startar en annan viktig insamling som jag tänker hänga med på och det kan ju bli en hel del pengar som går till Cancerfonden. Häng med du också och försök att slå mina minutrar… Jag redovisar dessa på Instagram dagligen.

En utmaning som tar slut idag är Blogg100, jag har bloggat 100 dagar i sträck!

 

blogg100-logotype

Behövs en utmaning?

Utmaningar är för många ett sätt att komma igång med träningen, eller som i mitt fall att prioritera träningen rätt. För mig är det en utmaning att hinna med att styrketräna och därför hänger jag själv med på den utmaning jag arrangerat på Familjeliv.se.

Med utfall, rodd, dips, magtunnel, knipövningar och avslappningsövningar kommer man väldigt långt ifall syftet är att träna igenom kroppen och igår gjorde säkert en 1/3 av alla repetitioner som ingår i veckans utmaning. Jag varierade utfallen och rodden genom att använda olika redskap samt olika tempon. Gårdagens pass var på gymmet men de resterande passen kommer jag att köra hemma.

Häng gärna !

Den delen av utmaningen jag inte har problem med är att få ihop 28 km på en vecka, tack vare löpning och förskolehämtning/lämning

20140606_051523

Nya skor från Reebok, One Cushion kommer att testas idag.

Idag börjar jag min utmaning milen under 40 minuter och jag kommer att göra ett eget löpupplägg, inspirerad av Röhnisch Success, Runners world och mitt tidigare upplägg inför Stadsloppet i Norrköping

Den 16 augusti är det dags.

Mammaträning i Norrköping, bilder och anmälan

Idag är det dags för det sista passet den här terminen. 40 träningstillfällen har det blivit under våren, både på lekplatsen och i skogen. Jag har lärt känna över 40 st mammor under våren och många har valt att fortsätta att träna både i grupp eller med mig som PT.

I augusti kör jag igång igen, återkommer med dag och tid. Planen är att det ska bli tisdag, onsdag eller torsdag kl 10:30 i Vrinneviskogen samt ett HIIT-pass i Ljuraparken.

Då jag kommer ha andra planer till hösten är platserna begränsade, men maila redan nu din intresseanmälan för förtur.

foraldrafitness@gmail.com

20140514_11222420140528_10422820140528_115215DSC_002520140520_10192420140520_10182620140520_10020120140513_102115photo2photo1photo5photo2photo3IMGP3144IMGP3146

 

Gilla Föräldrafitness på Facebook så har du koll!

Tips på såser och röror

De senaste två veckorna har vi haft besök och ätit gott. När vi har besök tänker jag inte på att matblogga. När maten är klar så äter vi, inte fotar maten från alla håll (-:

Inte för att jag någonsin lagt ner så mycket tid på fotandet som många andra matbloggare gör.

20140531_161729

Passande inför middagarna fick jag hem produktcheckar och såstips från Lindahlsmejerier. Vi älskar såser men gör gärna samma variant på sweetchili/matyoghurt eller pesto/matyoghurt eller fetaost/matyoghurt.

 

20140601_101837

 

Ett tips jag testade direkt var matyoghurt blandat med mangopuré. Jättegott till pannkakor. Den andra röran än gjord på hallon med kvarg.

BOB Revolution SE

Jag har testat BOB Revolution SE under ett par veckors tid. Det är en joggingvagn som är betydligt vanligare i USA än i Sverige. Vi har testat den på olika underlag bl a skog, grusväg, åkrar, asfalt.

20140531_115137

Jag har joggat med den i ca 2 timmar men även promenerat i kortare sträckor till affären för att testa hur mycket packning jag får med mig.

Alla barnen har fått testat att sitta i den minst 30 minuter (till Sixtens, 24 kg stora glädje). Den andra joggingvagnen vi har rekommenderar max 15 kg.

20140531_115250

Revolution SE fungerar även som vardagsvagn tack vare att framhjulet är svängbart men går att låsa framåt. Då man ska ha den i till jogging ska hjulet vara låst så att vagnen blir stabil. Då framhjulet inte är låst känns vagnen väldigt lättsvängd.

20140531_115854

Vagnen är bara framåtvänd men den har liggläge som nästan är plant.

20140531_115341

BOB Revolution har stor och rymlig sittdel, framförallt är den väldigt bred men det är även gott om plats på längden. Sixten som är rätt stor för att vara nyss fyllda 5 år hade gott om plats och sitter bekvämt. Men för den sakens skull känns inte vagnen stor.

20140531_114747   20140531_115454 20140531_115230Vagnen har en fast handtagshöjd på 104 cm. Det känns lite högt för mig som endast är 162 cm. Handtaget har en säkerhetsrem att fästa runt handleden vilket känns bra i nedförsbackar. Tyvärr finns ingen handbroms och då känns säkerhetshandtaget ännu viktigare.  20140531_115259

20140531_115822

Varukorgen kommer man lättast åt från sidan och jag fick med mig en hel del varor.

20140531_123440 20140531_115346 20140531_115349

BOB Revolution har fempunktssele som är enkel att justera axelbandshöjden och midjebandet på. Selen är lätt att knäppa och knäppa upp.

20140531_115356

Sittläget är inte helt upprätt utan lite bakåtlutat, men det har inte barnen stört sig på. Sittdelen är skönt vadderad och har små fiffiga nätfickor vid sidan av för vatten, snacks eller musik (jag brukar ofta spela barnmusik för Estrid under längre joggingturer).

Ryggen justeras med en rem på var sida av ryggstödet och man kan välja om man vill ha det öppet baktill eller om man ska täcka för med ett tyg när man har den i liggläge. Under sommaren är det perfekt att kunna öppna upp.

20140531_115432

Vagnen har lufthjul och framhjulet är svängbart men går superenkelt att låsa framåt genom att trycka ner den röda pluppen ovanför framhjulet. Om vagnen drar snett med låst framhjul går det att justera framhjulets vinkel enkelt. 20140531_115446

Enkelt att bromsa vagnen.

20140531_115454

20140531_115616

20140531_115239Suffletten på BOB Revolution SE är rejäl. Den har många olika lägen, går att dra fram långt och skyddar väldigt bra mot solen.

20140531_115222

Dessutom finns en riktigt stor tittlucka så att man kan ha bra uppsikt över barnet även om det sitter framåtvänt.

20140531_114633

Vad jag gillar med vagnen är den stora suffletten, fjädringen, att den inte tar någon plats hopfälld och att den är såååå enkel att fälla ihop. Vagnen är vattenresistent och skyddar mot solen vilket passar när jag är ute en hel dag.

Här kan du läsa mer om vagnen.

Priset ligger på ca 5495 kr