Etikettarkiv: babysim

Tummelisa Simskola

Den här terminen går Estrid och jag på babysim. Vi går på Tummelisa Simskola som är i helt nya lokaler i gamla Cloetta Fabriken på Lindövägen.  Förra gången Estrid gick på babysim var för ett år sedan, då hon var knappt tre månader och det var inget som hon då uppskattade. Estrid som nästan alltid är glad uppskattade inte alls babysimmet. Missnöjet var stort.

Den här gången är det annat, det syns verkligen att hon gillar att vara i det varma vattnet. Dyka är inte heller några problem längre.

Det är en härlig stämning i poolen och jag gillar att det inte är så uppstyrt. Det är inget tvång på att barnen måste dyka utan man får ta det i sin egna takt. Varje vecka är det en liten genomgång där vi får tips på hur vi kan träna med barnen och ge dem vattenvana samt hur de successivt kan rädda sig själv.

Grupperna är ganska små så det är lätt att få hjälp när man vill ha det. Det är 30 minuter mystid på hög nivå vilket jag behöver med minstingen nu när jag börjat jobba igen.

IMG_2790

 

Det finns mycket roligt att leka med.

 

IMG_2792

 

Simringen är nästan för stor för lilla Estrid.

 

 

IMG_2795IMG_2798IMG_2799IMG_2801IMG_2818

Här tog hon hinken ur mina händer och började hälla vatten på mig istället.

IMG_2788

Nu sticker jag!

Träningen dagarna inför ett lopp

Gårdagen var minst sagt intensiv. För att hinna med det näst sista löppasset inför Kistaloppet på lördag valde jag att springa det vid 6:30. Jag har blivit bättre på att träna hårt på morgonen och en lärdom jag dragit är att uppvärmningen är betydligt viktigare då.

Jag sprang 3 x 3 min, 2 min och 1 min med 1 min vila mellan varje intervall. Psykologiskt känns det bra att intervallerna blir kortare.

Om jag får välja springer jag hellre lite senare på dagen men med jobb, mammaträningsimskola med Estrid, föräldramöte, medlemsmöte på föräldrakooperativet var tidig morgonen den enda chansen. Så även om jag inte kom upp i de hastigheter jag ville ger träningen alltid något. Och pigg blir jag alla gånger.

IMG_2639_1

 

Idag kör jag ett lugnare pass på 5 km och på fredag blir det rörlighetsträning och lite lättare styrketräning. Vill inte riskera någon träningsvärk.

 

 

IMG_2624_1