Uncategorized

Annons

Bloggflytten är klar

För en tid sedan skrev jag om en planerad bloggflytt och nu är den klar.
Det här blir mitt sista inlägg på Allt för Föräldrars bloggportal och om du vill följa mig så är det den här bloggadressen som gäller. 

Sedan 2011 är jag träningsexpert på Familjeliv och det känns mer naturligt att blogga på Familjelivs sajt. Det kommer att hända mycket skoj som webb-tv inspelningar mm.photo4

Annons

SISU träff

I går var jag i Linköping och träffade andra som föreläser för SISU.
Många hade föreläst i 30 år så de verkar uppskatta uppdraget. Tydligen efterfrågas mycket kostföreläsningar i olika föreningar.  Kul!

Till våren kommer jag via SISU kunna erbjuda ett ”kostpaket” fyra tillfällen med praktiska inslag.

Jag tycker att det är viktigt att ungdomar får varva teori och praktik.

IMG_39532500670298

Annons

Novemberglädje

Vissa bilder påverkar ens sinnesstämning ordentligt, som barn på kalas. Att det kan rymmas så mycket glädje i en liten fyraåring. idag firas han på förskolan och på lördag är det kalas för kompisarna. Livet är en fest.

Vi avslutade den tunga helgen med glädje och nu väntar en mysig tid inför julen.

20141108_122505_1 20141108_122535 20141108_122538 20141108_122556 20141108_122609

Är det någon som sjunger falskt?

Jag själv känner också novemberglädje, det händer mycket roligt den här månaden, som hela tre fester (på jobbet, på föräldrakooperativet och så firar jag och min man 14 år), Göteborgsresa och hälsoprofilsvecka på jobbet.

 

 

 

Annons

Probiotika, mammamage och allergier

I goodiebagen från igår och i goodiebagen till alla Mammastarkdeltagare ingår det en nyhet! MammaMage Probiotikan som Helhetshälsa gör tillsammans med Katarina Woxnerud och MammaMage appen.

Tarmarna och de inre djupa magmusklerna sitter på samma signalkedja från ryggraden. Inflammation i tarmarna kan då leda till att de inre djupa magmusklerna slutar svara på signaler från nervsystemet och därför inte aktiveras. Så med Probioplex mjölksyrabakterier som lugnar tarmarna går det lättare att få kontakt med magmusklerna vid träning igen och få diastasen att gå ihop.

Jag brukar äta probiotika och tänkte extra mycket på det när jag var gravid och när jag ammade. Vi har mycket allergier i vår familj och jag visste att inom allergiforskningen finns idéer om att tarmfloran har betydelse för utveckling av allergier. Med hjälp av probiotika hoppas forskare på att man ska kunna åstadkomma en mer hälsosam balans av tarmbakterier och på så sätt förebygga allergier. Probiotika är bakterier som kan passera levande genom mag-tarmkanalen och etablerar sig på tarmslemhinnan och de finns antingen i tablettform eller i livsmedel vanligtvis yoghurtprodukter. De sistnämnda innehåller ofta mycket socker så därför undviker jag dem.

Det finns även studier på öronbarn och probiotika (probiotika tar ner svullnaden på slemhinnor). Om man får probiotika i bröstmjölk eller ersättning, så minskar risken för allergier.20141028_120436

 

Förutom dessa produkter ingår 3 olika produkter från Ellas Kitchen i Mammastarks goodiebag.

Annons

Swegmark ambassadör, test och rabattkod

Under sommaren har jag fått testa en sportbehå från Swegmark. Modellen heter supreme och är sömnlös.
IMG_2580

Swegmarks sporthehå har reglerbara axelband och är i ett material som transporterar bort fukt. Dessutom är det ett stort plus att den är miljömärkt och bekväm.

Jämfört med en topp som man drar över huvudet ger Swegmarks ett helt annat stöd och ett bra stöd är viktigt för att undvika skador på ligamenten och bristningar i huden. Den sitter som ett smäck och jag med mina stela axlar har nästa problem att sätta på mig den.

Om du vill testa en sportbehå från Swedmark så kan du använda den här koden för 50 kr rabatt: FBAM14V (gäller till den 1 oktober)