tips

Forlife, ett viktigt och angeläget projekt

Ett viktigt projekt som jag fick höra talas om är ForLife. ForLifes grundidé är att sälja enkla, smarta och användbara produkter till förmån för cancerforskning. Försäljningen sker via e-handel samt vid större evenemang och hela överskottet går till en insamling för cancerforskning. Jag fick hem ett smart armband till Sixten med mitt telefonnummer på. Sixten älskar armband och har kvar armbandet vi fick som gick barnvagnsmarschen i april.

Idén till ForLife-projektet föddes då ett flertal närstående personer till grundarna, inom loppet av ett år, drabbades av olika typer av cancer. De bestämde sig då för att själva vara med och göra skillnad inom utvecklingen av cancerforskning. En väldigt närstående släkting till mig är drabbad och vi är väldigt ledsna över det. Det här projektet stödjer jag gärna.

IMG_2226

 

Supersnyggt, jag fick genast beställa ett till lillebror Einar.

Träningsvideo

All min PT-online verksamhet är inte genom pt+ och i morse satte jag ihop nya program genom bl a genom att plocka några övningsvideos som jag spelat in sedan tidigare. Här finns drygt 60 övningsvideos att bli inspirerad av.image

 

Idag kommer jag att bl a att köra den här när jag säsongsinviger utegymmet. En väldigt sen invigning jämfört med förra året vilket beror på att styrketräningen hemma varit obefintlig den senaste tiden.

Sommarens löptävlingar

Igår gjorde jag slag i saken och anmälde mig till några tävlingar. Förutom årets viktigaste tävling Atea Norrköpings Stadslopp (10 km) den 16 aug har jag anmält mig till Kolmårdsrundan den 5 juli (10 km), Kistaloppet den 30 augusti (10 km) och Bråviksloppet den 6 september (21 km). Om tiden tillåter anmäler jag mig nog också till Topploppet den 20 sep (5 km).

Berlin Marathon hoppar jag över det här året. Känner inte för att springa i någon annans namn så jag hoppas på tur vid nästa utlottning.

Ikväll är det sista löpträningen med TNT inför sommaruppehållet. Det blir lekfullt och säkerligen tufft som vanligt.

IMGP0814

Tips på träningspass, träningsresor och event

Nu har det kommit ett nytt träningsupplägg inför milen från Adidas Tribes 365, jag plockade ett pass från den första veckan, 2*6*60sek (30 sek vila). Alltså spring en minut vila 30 sek, upprepa 6 gånger och vila lite längre innan du börjar om igen. Det var riktigt jobbigt. Jag lyckades få skoskav efter första omgången så jag sprang omgång 2 barfota på gräs. Vilken skillnad det är i hur hela kroppen jobbar utan skor. Styrketräning för benen.

20140611_193530

 Annars tyckte jag att det gick riktigt fort i mina nya Reebok ZQuick.

För dig som gillar att springa vill jag tipsa om Skepparholmen springer för Östersjön. Då stöttar du Världsnaturfondens arbete för ett renare innanhav. Du kan springa, promenera eller stavgå 5 eller 10 km. Startskottet går kl 11:00 den 15 juni och deltagaravgiften för loppet är 200 kr. Roliga aktiviteter för barn anordnas och vid målgång bjuds du på mat och dryck. Jag hade gärna deltagit men eventet krockar med min RPM utbildning.

Ett träningsevent som jag kan rekommendera varmt går av stapeln senare i höst, den 8 november är, Be your best convention.  Biljetterna släpptes alldeles nyligen och här kan du se schemat som startar med en av mina favoriter

Men allt händer inte Stockholm och vill du njuta av vackra Östergötland och träna samtidigt kan jag tipsa om en träningsweekend i Yxnerum. 

Ett annan vacker plats att träna på är Sitges utanför Barcelona. Bebismys, god mat, träningsvärk och kunskap. Kan det bli bättre?

Mitt sista tips är Fystränarutbildningen på Idrottslabbet i Linköping, jag kommer att gå delar av den till hösten. Perfekt att den är i grannstaden för resorna till Stockholm blir många ändå.

Recension av North 13.5 Joggingvagn

Jag har i samarbete med Jollyroom fått möjligheten att testa en ny joggingvagn från North 13.5. Den finns i svart och röd och är snarlik den joggingvagn jag hade förra året.

North 13.5 Jogger är lättviktsvagn i aluminium med stora 16 tums lufthjul som är ganska lätta att montera av så att vagnen får plats i bagaget.

Jag har joggat med den i ca 2 timmar på asfalt, sprungit 5 km elljusspår samt handlat med vagnen för att testa hur mycket packning jag får med mig.

Maxvikten är 15 kg så den passar både min 1 åring och 3,5 åring (ett litet tag till) .

IMG_1486

Vagnen är bara framåtvänd men den har ett enkelt justerbart ryggstöd i två lägen, ovan är det upprätta läget.

IMG_1451

Liggläget

Vagnen känns väldigt nätt och rullar bra, om vagnen drar åt ena hållet går det att justera det fixerade framhjulet.

IMG_1471

Varukorgen är liten men rymmer det viktigaste som vattenflaska, tröja och ombyte till Estrid.

IMG_1497

På suffletten finns stora fickor så det går också att använd om varukorgen är full.

IMG_1475

North 13.5 har en fempunktssele som är enkel att justera midjeband och axelbandshöjd (det går att spänna betydligt mer än vad bilden visar). Den går även lätt att knäppa och knäppa upp. 

IMG_1452

Det går enkelt att bromsa vagnen.

IMG_1495

Suffletten går ut en bra bit och skyddar rätt bra mot solen,  det finns en  stor tittlucka så att man kan ha bra uppsikt över barnet även om det sitter framåtvänt.

IMG_1455

IMG_1457 IMG_1459    IMG_1473  IMG_1502

Handbroms och säkerhetslina.

Det går enkelt att springa över spårvagnsspår och på elljusspår, den känns stabil fast att den är så lätt. En riktigt bra joggingvagn till ett bra pris!