Nu har jag hittat en trevlig lokal till Mammastark, mammaträning inomhus.
Hur mycket jag än gillar att träna ute så är variationen rolig. Det kommer att bli övningar för god hållning, balans och allmän styrka. Mycket fokus kommer som vanligt läggas på de inre magmusklerna och på att höja pulsen och svettas. Det kommer att bli intensivt, säkert och roligt!
Inte förrän i augusti kan jag ge exakt besked om vilken dag och tid mammaträningen kommer igång. Vi börjar vecka 34 och min förhoppning är kl 10:30 tisdag, onsdag eller torsdag.
Men redan nu kan jag meddela när du kostnadsfritt kan testa på Mammaträningsklassen Barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen.
Idag ser jag fram emot lekplatsträningspasset lite extra mycket. Nya ”provapåare” kommer, det väntas tävlingar, gåvor och reportrar. Och vädret är återigen på vår sida. Det är kul att flera vågar ta med sig sina äldre barn.
Lekplatsträning är fenomenalt helt enkelt!
Vi kommer att köra 10 stationer varav 4 st fokuserar på rumpan, dagens önskemål från mina deltagare.
Igår var det en lång och händelserik dag. Barnvagnsträningbootcampen gick bra fast vi hade inte vädret på vår sida. Snöblandat regn. Å andra sidan kan vi tänka tillbaka på den här dagen när våren kommit på riktigt och solen lyser på oss under kommande kurs. Jag har ett par platser kvar till kursstart nästa vecka.
19 av 39 anmälda kom och kämpade på superbra! Jag la fokus på stående övningar då markförhållandena inte var de bästa och därför kommer nog många få träningsvärk i benen.
Lite ironiskt, efter passet så hade jag fått hem min barnvagnsmuff, den är perfekt när man som jag måste ha mobilen i närheten för att kolla hur många sek deltagarna har kvar vid varje intervall. Den kommer nog till användning längre fram (fast jag hoppas att våren kommer nu så att jag inte behöver använda den förrän i höst)
Midimo-barnvagnsmuff från Monimo
Dagens stora händelse var ändå radiointervjun, spola fram 2 timmar och 15 minuter om du vill lyssna påmig (och Estrid i bakgrunden). Jag pratar om träning efter graviditeten och varför jag tycker att man ska träna med en som vet vad mammaträning handlar om, vad träning är för mig och så försöker jag locka med mig män till träningen (-:
Min egna träning den här veckan har inte gått enligt förväntan, 1 lugnt löppass är genomfört med betoning på lugnt/återhämtning pga den där fruktansvärda träningsvärken sedan Blogger Boot Camp. Idag kör jag ett pass med joggingvagnen med några fartökningar och på lördag blir det långdistans. Jag värmer upp en timme innan vårt gemensamma långpass LÖRDAGSLUNKET med start utanför CoopExtra Risängen. Coop har lovat att bjuda på något efteråt till alla morgonpigga Vårruset löpare.
Träningsvärken från i lördags håller ett stadigt grepp om mina ben och träningen blir helt klart lidande. Men idag ska jag ut på ett återhämtningspass i Vrinneviskogen för den sista planeringen inför Barnvagnspasset i morgon. 40 stycken ekipage är anmälda men jag räknar med att 30 st kommer (det är ju alltid avhopp i slutet i sjukdomastider). Hur som helst blir vi en hel del och jag behöver vara väl förberedd för att det ska ge alla så mycket som möjligt. Ska bli sååå kul!
Familjen vaknade upp till doften av nybakat bröd, jag hittade ett recept häroch ändrade inte mycket förutom att tillsätta surdeg. Mycket gott och lättbakat.
Men innan återhämtningspasset kör vi finalomgången av HIIT Lekplats, vi kommer att köra samma upplägg som för 9 veckor sedan.Förhoppningsvis känner sig deltagarna både starkare och smidigare. Det kommer i vilket fall bli enklare att ta sig mellan stationerna utan snön!
