Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Annons

Bästa utflyktsmaten

Som kan äts med händerna:
photo2
Pannkaka
-ugnspannkaka
-vanlig pannkaka
-amerikanska pannkakor
Smaksätt pannkakor med mosad banan/rivet äpple eller päron så behövs ingen sylt

Laxrulle
Matmuffins

Soppa i termos

Minipizzor på hönökaka (tomatsås, skinka ost och pizzakrydda)

Proteinvåfflor:
8 ägg, 250 g kesella, 1/2 dl socker, 50 g smör, kanel, vanilin och 2,5 dl dinkelsikt. Massor av bär till.

Falafel, chicken nuggets, köttbullar, laxspett

morotsstavar, paprika, gurka, blomkål, broccoli

Pizzabullar

Dubbelmacka med vändstekt ägg

Har du några tips?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Annons