Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Knäppa dieter

Livsmedelsverket firar att nyckelhålet funnits i 25 år med att presenterar en topp fem-lista över de värsta kostråden de har stött på.

Du kan även göra ett löpsedelstest, vilka galna dieter har vi fått läsa om i kvällstidningar?IMG_2849

Jag försöker göra mitt bästa att få mina elever och klienter att se sina kroppar som de bästa de har, varför utsätta kroppen för tokiga dieter, känsloätning och förbud. Många av mina elever har inställningen att det som är nyttigt inte är gott. I tisdags fick en åk 8 göra en nyttig tacopaj med kesella och grahamsmjöl. Efter ett stort motstånd medgav de att det inte var någon större skillnad. Dessutom bytte vi ut köttet mot ett vegetariskt alternativ och tacokryddan fick de blanda ihop själva och det gick ju också att äta, erkände de efteråt.

Här kommer en annan variant på hälsosammare pajdeg med kokt potatis.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *