Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Barnvagnsbootcamp hösten 2014

Igår hade jag ett prova på tillfälle inför kurstart av Barnvagnsbootcamp. På onsdag kl 10:30 kör vi igång höstens träningar.

IMG_1075

Jag förenklade programmet något för att det var många nya på plats. Vi körde som vanligt en rörlighetsuppvärmning med fokus på balans och hitta säte/magmuskler.

IMG_1077

Därefter körde vi parövningar, övningar med hjälpa av bänk samt pulshöjare. Vi avslutade med HIIT-intervaller på ”lekplatsen”. Vet inte om den kan kallas för en lekplats då det endast finns två gungor.

IMG_1082

20140520_101826

 

Den här övningen hoppade vi över idag, men den kommer, var så säker.

Tack Ellas Kitchen, Helhetshälsa och Hälsa & Fitness för sponsring. Ni som inte var med igår men kommer på onsdag får också ta del av sponsringen.

Det finns ett fåtal platser kvar och vill du utnyttja ditt friksvårdsbidrag genom Wellnet (eller på annat sätt) så är det möjligt.

Maila [email protected]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *