Den här veckans träningsutmaning på familjeliv skiljer sig från de andra då det är en konditionsutmaning.
Det spelar ingen roll om du går, springer, cyklar eller simmar. Målet är 28 km på en vecka. 28 km kan verka mycket men delat på 7 dagar är det nog överkomligt för de flesta.
Min konditionsträning den här veckan har framförallt bestått av vardagsmotion. Förskolelämning- och hämtning ger 8 km om dagen vilket nog är viktigare hälsoaktivitet än de hårda löppass jag just nu utsätter min kropp för.
Den här veckan blev det förvisso bara ett tufft pass, 3 x 8 minuter i 3:45 tempo. Bland det värsta jag gjort…
Efter Göteborgsvarvet väntar en lugnare period.
24 minuter i 3,45-tempo?! Är du galen?! 😉
Bra gjort!!
Kram M
vad gullig du är! Tack
Håller med ovanstående – JÖSSES! 😀 *applåderar*
Tusen tack!