Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Träningsutmaning nr 3

Den här veckans träningsutmaning på familjeliv skiljer sig från de andra då det är en konditionsutmaning.

902470_10151355869871050_1648684311_o

Det spelar ingen roll om du går, springer, cyklar eller simmar. Målet är 28 km på en vecka.  28 km kan verka mycket men delat på 7 dagar är det nog överkomligt för de flesta.

Min konditionsträning den här veckan har framförallt bestått av vardagsmotion. Förskolelämning- och hämtning ger 8 km om dagen vilket nog är viktigare hälsoaktivitet än de hårda löppass jag just nu utsätter min kropp för.

Den här veckan blev det förvisso bara ett tufft pass, 3 x 8 minuter i 3:45 tempo. Bland det värsta jag gjort…

Efter Göteborgsvarvet väntar en lugnare period.

4 thoughts on “Träningsutmaning nr 3

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *