Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

HIIT-lekplats pass 1

Hela hösten har vi klarat oss i från sjukdomar men nu är de här. Jag borde ha anat oråd då Estrid för första gången på 7 månader gnällde under HIIT-lekplats. Till nästa tisdag är hon säkert frisk igen.

Första passet bestod av en uppvärmningsrunda med rörlighetsövningar och därefter körde vi 17 övningar i intervaller. Parövningar, pulshöjare, medicinbollsövningar, övningar med gungor och klassiska övningar med kroppen som vikt.

Alla deltagarna fick en goodiebag med bl a tidningen Hälsa & Fitness och Vitamin Well dryck. Mer dryck väntar till nästa pass!

IMGP2823

Första intrycket av gänget säger mig att vi kommer ha en härlig träningsvinter ihop!

En reaktion på ”HIIT-lekplats pass 1

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *