Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Trött rygg

Nyblivna mammor har ofta ”trötta ryggar” och det tog inte lång tid innan jag märkte av min rygg. Att bära barn i kombination med nattamning i konstiga positioner gör inga underverk för en rygg som inte backas upp av en stark inre magmuskulatur. Min räddning är yogauppmjukning, att bara andas in i postionen nedan och stretcha ryggen i olika positioner hjälper.

Övningar som hjälper omedelbart på min rygg!

IMG_4784

Härlig oordning i bakgrunden!

5 thoughts on “Trött rygg

Lämna ett svar till foraldrafitness Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *