Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Mellanmålstips, kokosmjölkspannkakor

Idag har mina elever redovisat olika mellanmål och ett av de många lyckade varianterna var pannkakor gjorda på kokosmjölk och keso.

Hälsovåfflor, smoothie med linfrön, wraps, scones och färskpressad juice.

 

Recept:
6 ägg
250g keso
1 dl kokosmjölk
3 dl dinkelsikt
2 msk havrekli
½ tsk vaniljsocker
1 tsk kardemumma
2 tsk bakpulver
1 msk honung

smör till stekning

Tillagning

Vispa ägg med keso och kokosmjölk

Blanda torra ingredienser för sig och sedan tillsammans med ägg/keso/kokosmjölk

Stek ett par minuter på båda sidorna

Toppa med Jordgubbar eller hallon

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *