My Martens: Jag känner igen känslan, jag vet att den går över. Jag andas mig igenom den ångesten som adrenalinet och pulsen också medför. Jag lägger handen på magen. Andas in, behåller luften en stund och andades ut ett längre ut-andetag och får på så vis mer pulsen efter en stund. Det kommer en tår. Men jag är i nuet och ”tillåter” mig att känna. Jag ”tillåter” mig att ligga kvar och bemästrar min smärta och ångest!
Lämna en kommentar