Etikettarkiv: stress

Mitt bästa skönhetstips

22:47 olika skönhetstips, , En kommentar så här långt

Äkta skönhet kommer inifrån – det vet de flesta, men inte alla. Lita inte på alla modellbilder som cirkulerar därute – för majoriteten är retucherade; de där pinnsmala kropparna har sina små defekter. Ögonfärg, ögonbryn, hår och ja till och med ögonfransar är tillfixade med hjälp av program som exempelvis Photoshop.

Med hjälp av träning och rätt kost mår kropp, hälsa och hår bättre – men det är inte det viktigaste! Det du inte ska göra är att stressa! För stress ger motsatt effekt. Tro mig. Jag vet. Vid stress är det inte omöjligt att bli trött, få mörka ringar runt ögonen, magkatarr och en farlig viktnedgång. Håret anpassar sig även till stressen. Det kan bli så illa till att man tappar håret.

Så mitt absolut viktigaste skönhetstips är: STRESSA INTE!

Få bort påsar under ögonen

21:11 olika skönhetstips, , , , , , Lämna en kommentar

Det går inte att trolla bort påsar och mörka ringar runt ögonen bara sådär – såvida man inte använder sig av smink såsom concealer förstås. Nedan punktar jag naturliga tips, vilka bör följas regelbundet:

* Drick gärna 2 liter vatten per dag. Citronvatten är också att rekommendera.
* 7,5 timme sömn är rekommenderat för en vuxen, men änna olika. Förut räckte det med 6 timmars sömn, men numera måste jag ha omkring 8,5 timmar per natt.
* Ät rätt mängd av alla ämnen din kropp behöver. C-vitamin är som exempel viktigt för att du ska kunna ta upp järn.
* Rök inte.
* Sov inte med smink. Det irriterar ögon och kan leda till infektioner.
* Stressa inte.
* Tänk inte för mycket, oroa dig inte över saker och ting för mycket. Speciellt inte vid läggdags, för då är det omöjligt att somna. Att tänka för mycket leder i längden till negativ stress.
* Gurkskiva på ögonlocken på morgonen 5-10 minuter gör susen. Det känns fräscht också.
* Smörj in dig varje morgon och varje kväll med hudkrämer. Det finns speciella ögonkrämer att ha runt ögonen. Jag använder själv för det mesta produkter från Rosenserien.
* Rör mycket på dig och var ute i friska luften.
* Kyla dämpar svullnader så här kommer ett bra recept: Finhacka gurka (utan skal) och mosa melon som du sedan blandar med gurkhacket. Detta kyler ned svullnader runt ögon. Bre ut blandningen runt ögon samt ögonlock! Gurka piggar verkligen upp och är rekommenderat runt ögonpartiet! Se till att ansiktet är rent och torrt när du tar på blandningen. Låt verka i 5-10 minuter.

Fler skönhetstips finns i sidokolumnen.

10 hälsosamma tips

19:14 olika skönhetstips, , , , , , , , , , Lämna en kommentar

1. Få i dig vätska. Vatten är bra för hälsa, kropp, hår, hud, naglar. Drick gärna 2 liter per dag.

2. Vårda ditt yttre. Rengör ansiktet varje morgon och kväll för att bli av med smink, bakterier och annat smuts.

3. Ta hand om ditt hår. Sköt det rätt med rätt schampoo, balsam och max två hårinpackningar per vecka. Klipp håret med jämna mellanrum. Borsta det inte för mycket. Sov med en lös fläta om nätterna. Undvik slarvig tofs. Använd inte stylingprodukter ofta.

4. Träna. Rör på dig varje dag. Du behöver inte spurta, det räcker med att gå. Vattengympa är annars något jag rekommenderar starkt.

5. Sömn. Skönhetssömnen betyder mycket för kropp och hälsa. Sov 7,5-8 timmar per natt.

6. Hemmaspa. Peela ansikte och kropp så att döda hudrester försvinner. Ha ett eget hemmaspa en gång i veckan där du peelar dig, har ansiktsmask och hårinpackning med mera.

7. Ät rätt – Ät inte för fet mat, få i dig ungefär 500 gram grönt per dygn. Detta är viktigt för kropp, hår, hud, hälsa m.m. C-vitamin är det som gör att upptagningen av järn sker. Se till att få i dig rätt mängd protein, kolhydrater, fett (ja, det måste kroppen också ha) osv.

8. Stressa inte. Det är inte bra någonstans, varken för själ, hälsa eller kropp.

9. Fräscha upp dig. Pigga upp trötta ögon med en gurkskiva på vardera ögonlock varje morgon.

10. Relaxa. Ha minst en kvarts avkoppling varje kväll där du stänger av tankarna och bara njuter av tystnaden. Rensa tankarna totalt.

Mycket inom skönhet finns i sidokolumnen där du bland annat hittar hemmagjorda recept på ansiktsmasker, hårinpackningar och annat smått och gott.