Etikettarkiv: hallonsmoothie

Nyttigt mellanmål/efterrätt (blåbär- och hallonsmoothie), recept + bild

smoothie

Mumsigt värre 😉 Det här drack vi till mellanmål efter att Z kom hem från förskolan. Fler smoothierecept och andra fräscha efterrätter finns HÄR!

Ingredienser till 4 medelstora glas:

4 apelsiner, färskpressade
1 dl yoghurt
1 dl tinade hallon
2 dl frusna blåbär

Gör såhär:

Pressa ur fruktsaften från apelsinerna, gärna med en elektrisk juicepressmaskin. Mixa sedan apelsinsaften tillsammans med resterande ingredienser. Servera direkt.

Smoothie med smak av blåbär och hallon samt lime

smoooo

Mmmm….smoothie! Fler recept finns i sidokolumnen.

Recept för två stora glas:

2 bananer; skivade
1 dl färska blåbär
1 dl färska hallon
* 1 dl isbitar (om du inte kör med frusna bär)
2 dl fruktyoghurt
½ färskpressad lime

Gör såhär: Mixa allt tillsammans i en mixer. Servera direkt.

Hallonsmoothie

123

Det här receptet gjorde jag till sonens ”kalas på förskolan” och det var mycket uppskattat från både barn och ledares sida. Fler recept finns i sidokolumnen.

Recept som fyller en 5-literskastrull:

1 liter färskpressad apelsin
1 liter vaniljyoghurt
1 liter mjölk
500 gram frusna hallon

/För att få receptet till en person *stort glas*, kan du mixa 2 dl juice, 0,5 dl mjölk, 0,5 dl yoghurt och 1 dl frusna bär)

Gör såhär: Pressa först apelsinerna med en elektrisk juicepress. Mixa sedan juicen med de frusna bären. Tillsätt yoghurt och mjölk och mixa allt tillsammans. Färdigt! Servera genast eller låt stå i kylen max en timme innan servering, eftersom smoothien sjunker, lägger sig. Annars får du mixa till det igen för tjocklekens skull.