Regel nummer ett inom hudvård är att låta huden andas. Smink täpper igen porerna och akne kan uppstå på grund av oren hy som inte andas. Sov inte med smink och använd inte smink när du går hemma. Jag besväras ytterst sällan av akne (dock någon enstaka sådan ibland i samband med menstruation). Jag använder smink ibland vid festliga tillfällen. Det som finns i min minimala sminkväska är en maskara, en ögonpenna, en eyeliner, en läppglans samt en tub brunkräm.
Olika delar på kroppen, kräver oftast olika krämer. Satsa på lotion, dagkräm, nattkräm, ögonkräm, body butter, fotkräm med flera. Ett typiskt känsligt hudparti är ovanför bröstet kring nyckelbenen. Huden där är tunn och många bränner sig lätt och får sveda. Här kan en kräm med innehåll av kokosolja verka lindrande. Armbågar är också ömtåliga områden och då är en kräm med innehåll som olivolja att rekommendera. Olja överlag är klibbigt och stannar kvar längre då det tar timmar för olja att absorberas.
Fundera ut när du behöver smörja in dig. Det är olika från person till person i relation till årstider, men även levnadssätt, kost och yrkesval spelar in. På grund av mina tillstånd under denna graviditet rör jag inte på mig som förut, vilket leder till att jag inte svettas lika mycket eller utsätts för bilarnas avgaser utomhus. Alltså behöver inte jag nyttja dagkrämen som skyddar huden under dagens gång. Nattkrämen som är fetare och återfuktar huden och dess utsatthet under dagens gång är ett bättre alternativ för mig då jag badar varje kväll, eftersom vatten är uttorkande. Kylande magbalsam smörjer jag in mig med i förebyggande syfte om jag ska iväg någonstans samt om det börjar klia på magen. När jag jobbar inom barnomsorgen tvättar jag händerna ofta (snoriga barn, blöjbyten etc), vilket leder till torra händer. Då behöver jag en mild men samtidigt fet handkräm. Jobbar du exempelvis som bilmekaniker och duschar morgon som kväll, är det klokt att smörja in dig både morgon och kväll.
Ta reda på vilken hudtyp du har. En fet hy i ansiktet, betyder inte automatiskt att övriga kroppens hudpartier är feta. Fet hy är oljig och behöver inte feta krämer. En torr och knastrig hy behöver däremot återfuktas. Har du lätt att bli torr om knäna kan du smörja in dem med ren olivolja.
Kolla upp ingredienserna. De flesta tillverkare använder billigare ingredienser som inte alls är bra för hyn. Se SLS som ett farligt exempel. Det går aldrig att lära sig alla beteckningar och namn utantill, då tillverkare gärna ”byter namn” på ingredienser. Ibland förekommer den svenska benämningen, andra gånger den engelska. Även förkortningar, dotternamn eller sifferkoder brukas i ingredienslistan.
Ta hand om dina krämer. Jag är petnoga och stoppar aldrig ned smutsiga fingrar i burken samt försluter alltid locket direkt efter användning. Jag peelar ansikte och kropp 1-2 gånger i veckan så att döda hudrester försvinner och smörjer in mig när jag är ren. Tänk på att krämer ska stå svalt (typ badrumsskåpet) och håller i regel cirka 12 månader efter det att burken/flaskan öppnats första gången.
Prova dig fram tills du hittar just den eller de krämer som passar din personliga hudtyp. Hittar du en kräm som fungerar till ansikte och kropp, kör på det då. Bara för att det står normal/torr hy, betyder det inte att den passar just din torra/normala hy. Det varierar så från hy till hy och från person till person (levnadssätt, kost osv).