VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

då blir det träning på SATS!

SATS

 då var det klippt – är bunden till SATS färjestad ett helt år och fick en månad gratis + medlemskap gratis + någon administrativ avgift gratis + rabatterat pris p.g.a att jag är anställd inom karlstad kommun.

de har kettlebell pass på tisdagar och torsdagar så då hittar ni mig där :) ser verkligen fram emot tisdag och första passet!

””””`^*

tränar man 2 ggr/vecka i 12 veckor får man visst en present – lite kul!

dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddzx’ä^ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄäääää

så är det ngn av er som tränar på SATS färjestad?

sddddddddddddddddddddddddddddd

ooops… gästbloggare lilla W som är pigg som en sur mört är på G 😉

vi försöker kolla på snow white and the huntsman… men det går sådär… får pausa hela tiden… varför vill aldrig mina barns sova på kvällarna? stora W är hemma hos mormor och morfar och myser han! haha, han var så himla kul förut. M sa till honom att packa ned de leksaker han ville ha med sig och stora W började kämpa med att få isär RORRI bilbanan. till slut hörde vi ett stolt ”SÅDÄRJA” och en superlycklig stora W kommer ut ur rummet med en isärplockad bilbana – duktig kille 😉

ska försöka söva ned lilla W nu med lite ersättning och förhoppningsvis få se den där filmen!

Kommentera (6)

DAG 63 AV 63: – 5,4 kg :)

63

mitt mål med min 63-dagars utmaning som var mellan 120830-121031 var att gå ned 7,4 kg! min vikt igår skulle alltså ha varit 70,8 kg.

NU har jag inte nått mitt mål MEN jag är otroligt nöjd iallafall. på 63 dagar har jag gått ned 5,4 kg på 63 dagar!

HUR har jag gjort? jo jag har fokuserat på att äta en LCHF-inriktad kost och försökt att träna. i måndags för två veckor sedan startade jag min ”tränings-utmaning” med träning 3 dagar vila 1 osv… läs mer om det HÄR! det träningsupplägget har passat mig BRA! 3 veckor blajades bort på magsjuka och mega-förkylning och jag tappade träning och kost HELT :( och nu sista dagarna från i söndags har jag varit förkyld igen!

min drömvikt är 65 kg och det betyder att jag har 7,8 kg kvar. vet inte om det är realistisk men en dröm :) mitt nästa mål är att väga 68 kg på julafton! det har inte jag vägt sen jag började plugga 2005! jag ska alltså gå ned 4,8 kg till jul. det ska jag FIXA :)

 

Kommentera (9)

vad är ok att posta i bloggen?

lofsansmage

anledningen till det här blogginlägget är Lofsan´s inlägg från i dag. Lofsan la ut en bild på sin mage igår så som den såg ut 5 månader efter att hennes yngsta son fötts. i inlägget skrev hon också att hon kommit i sin livs form EFTER två graviditeter! HUR inspirerande är inte det liksom!

tydligen så hade hon fått en kommentar där personen undrade om Lofsan någonsin tänker på att hon kan påverka negativt med sina inlägg och att en sådan bild kan få folk att må dåligt och kan skapa ångest och hjärnspöken och vad syftet med ex. den magbilden är. Lofsan  undrade vad vi bloggläsare tycker om det!

när man har en blogg har man själv ansvar för hur mycket man vill gå ut med och vilka bilder man vill posta och så länge det INTE är kränkande det man skriver eller rent otrevligt så tycker jag att det är helt ok! jag tycker (tvetydigt nog) att det är kul att se när andra lägger ut bilder på sina gofisar till ungar och deras påhitt – men jag gör det inte själv… jag tycker absolut inte att det är fel att lägga ut en bild på sin mage, platt och rutig så länge det är tillsammans med sunda kroppsideal – och det HAR Lofsan! hur mottagaren TOLKAR det vi skriver i våra bloggar det är något annat. man kan inte ta ansvar för hur mottagaren mår av ett blogginlägg exempelvis!

jag gillar verkligen Lofsan´s blogg och för mig är en enorm inspirationskälla och det är MYCKET tack vare henne som jag har kommit igång med min träning! så här svarade jag henne:

”När jag läser din blogg så utgår jag ifrån några saker 1. Du är PT 2. Din kropp = ditt jobb! 3. Du brinner verkligen för det här med träning! Och jag ser inte ut som du p.g.a en massa saker exempelvis 1. Jag prioriterar annorlunda/FEL 2. Jag brinner inte för träning utan vill helst ha en snygg och vältränad kropp GRATIS. 2. Andra förutsättningar (jobbiga grav, sjukdom, foglossning, sockerberoende, ganska lat personlighet). MEN du är en så STOR inspirationskälla och det är tack vare dig jag har upptäckt ex tabata-träning. Och det är MYCKET tack vare dig som jag har kommit igång med min träning! Och visst, när jag har en dålig dag och går in och läser vissa bloggar så kan jag antingen bli galet irriterad på vad ngn skriver eller så får självkänslan en törn p.g.a att jag inte har en mage som du! Alla sociala medier påverkar oss och mår man inte bra av att läsa träningsbloggar så får man skippa det tycker jag! TACK för att du finns och inspirerar så oerhört!

jag tycker naturligtvis att det är TRÅKIGT att någon tar emot ett sådant inlägg så negativt och att det påverkar självkänslan på fel sätt! jag hoppas den läsaren kan vända det till inspiration istället!

på min blogg postar jag exempelvis inga bilder på bloggen där mina barns ansikten syns tydligt – tråkigt kanske men jag vill inte att dem ska hitta bilder på sig själv som dem skulle tycka vara pinsamma sen när dem blir stora! ÄVEN om jag skulle vilja för jag har ju världens finaste ungar 😉 jag skriver heller inte ut mina barns namn…

jag försöker skriva personligt men jag tar inte upp ALLT! det finns saker som jag skulle vilja skriv MER om för att jag tycker att det är VIKTIGT att belysa vissa saker men gör det inte av respekt för andra!

jag försöker blanda både positiva, negativa, alldagliga och informativa, ibland allvarliga inlägg – för det är så mitt liv ser ut. skitjobbiga lämningar på förskolan, ungarna är sjuka jämt, underbara ungar, roliga påhitt, min vikt och träning, att man ska äta SMÖR och inte margarin, att jag inte gillar att KUB-testet utnyttjas som det gör m.m…

 VI är ju våra egna referensramar till vad vi tycker är OK eller inte att posta på nätet!

hur påverkas DU av det du läser på nätet/bloggar/fejjan?

tänkte avsluta med en magbild på Lofsan´s mage och min egen!

olika förutsättningar och mål ger olika resultat! så är det!

 

 

 

Kommentera (12)

förra veckans träning!

veckasträning v.43

förra veckan blev det bara träning tre dagar! så TRÅKIGT! har redan abstinens…

som ni ser – söndag sjuk :( nu ångrar jag naturligtvis att jag inte tränade i lördags… men jag var helt slut efter kalasförberedelser och kalas! MEN jag är nöjd med att ha tränat 9 pass på två veckor.

är fortfarande förkyld som tusan… blir andfådd bara av att gå upp för trappen… det har ju inte jag tid med… jag ska ju gå ned i vikt och bli stark – suck!

den här veckan siktar jag på mamma-core på onsdag och att därefter kunna träna, om inte fullt ut så åtminstone promenader!

 

Kommentera (1)

TRÄNAT mini-CROSSFIT – CHECK :)

TRODDE ALDRIG jag skulle komma ut! det blåste ju och SNÖADE tidigare ikväll! men skam den som ger sig! öppnade dörren 21.30 och var klar med träningen 21.56!

500 meter jogg + 20 benböj + 20 armhävningar på knä x 5 varv = 2,5 km jogg + 100 benböj + 100 armhävningar på knä! = en jäkligt nöjd, trött och huvudvärksbefriad morsa =) NU blir det en ägg med majjo och en stor kopp te!

mitt motto: det är ALDRIG för sent på dygnet att träna bara det sker innan 00.00 😉

för träningsinspiration och LCHF snack kolla in Cecilia Folkessons blogg :)

Kommentera (2)

För att få de senaste uppdateringarna