VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

ROSA SKROT :)

rosaskrot3

VILL HA ett sånt gym i Karlstad! VILKEN LYX!

när man kommer in är det första man ser det rosa golvet, därefter ett gigantiskt pärlhalsband på väggen och bakom en GULDPELARE är omklädningsrummet… och när man kommer in i omklädningsrummet – WOW säger jag bara! vi skulle kunna ha bott där istället för på hotellet jag och Miss J 😉 superläckra make-up bord längs en vägg med bomullsrondeller, tops, HANDDUKAR och gelehallon!

om jag bodde i stockholm så hade jag definitivt tränat där… märkligt, men otroligt avslappnande att det bara var tjejer där :)

och ni som bor i stockholm – investera i en eller flera PT-timmar med Lofsan – SHIT vilken BRUD! 100 % muskler, motivation och inspiration! jag har redan abstinens 😉 undrar om det finns nån PT i karlstad som ens är i NÄRHETEN så bra?

jag kunde inte ha varit nöjdare efter passet! nu ska jag bara kliva ur min bekvämlighetzon med 300 % ungefär och tillämpa detta passet på gymmet här hemma! I WILL DO IT!

fick flera BRA tips av Lofsan som jag verkligen kommer tänka på:

1. upp med bröstet, bak med axlarna, dra i naveln!

2. pressa ned hälarna i golvet när jag gör squats!

3. CORE CORE CORE!

4. blicken uppåt!

5. det är INTE farligt att jag hoppar lite trots svagt bäcken!det stärker bäckenet!

sen sa hon säkert en massa saker mer och jag trodde jag skulle orkat prata med henne mer MEN MEN MEN jag orkade knappt andas så…

jag började ju träna 3 dagar och vilade 1, det klarade jag i 1 ½ vecka sen blev jag SJUK! Lofsan tyckte jag skulle börja med 2 dagar träning och 1 dag vila till att börja med! jag måste nog inse att jag inte är så stark som jag vill tro…

ROSA SKROT – värt MÅNGA besök :)

LYXIGT!

mera lyx!

jag och Lofsan :) dessvärre ser jag ut som en dinosaurie bredvid henne men det ska det bli ändring på 😉

Miss J har också bloggat om det här – ta gärna en titt där också!

Kommentera (2)


INSPIRATION :)

jag är med i en grupp på fejjan LCHF-gruppen som jag har haft funderingar på att gå ur för det blir en hel del ”jag är en bättre lchf:are än dig” attityd typ varenda dag vilket är TRIST!

men just IDAG är jag jätteglad att jag INTE gått ur gruppen för en mamma la upp den här bilden:

hon började träna när sonen var 6 månader och har nu tränat i sammanlagt 3 år! NICE or what!

hon är ett bevis på att man KAN TRÄNA sig riktigt snygg på LCHF-kost :)

HÄR hittar du hennes blogg!

jag blir väldigt peppad när jag ser ”vanliga” människor nå så här bra resultat! nu är det bara en veckas penicillinkur som ska avverkas sen är det jag som drar igång med min träning igen :)

 

Kommentera

ska träna med Lofsan :)

nu är det spikat! på fredag när jag och Miss J åker till stockholm så har vi en timme inbokad med Lofsan på nya stället Rosa Skrot :)

det ska bli SÅ kul och även väldigt svettigt och jobbigt är jag rädd :)

otroligt trist bara att min förkylning inte vill släppa och att jag känner tryck över vänster bihåla… har ju liksom inte tid att vara sjuk är jag ska få träna med Lofsan 😉

 

 

 

 

Kommentera (2)

förra veckans träning…

träningv44

vilken dyster syn :( ingen träning på hela förra veckan :) fast igår var jag helt ärligt mest lat… dock vill det inte släppa i bihålorna riktigt :( idag däremot blir det kettlebell träning på SATS – KUL :) riktigt dålig vecka förra veckan med både kost och mat så sämre kan det inte bli!

 

Kommentera

6 pack abs lyser med sin frånvaro!

är ju med i en utmaning HÄR och NU börjar cecilia lägga upp bilder på folk som varit duktiga och fullföljt detta program… men har den här sjuklingen till latmask mamma gjort det? näej! på den tiden folk har tagit sig hela vägen så har jag knappt tagit mig halvvägs! så från och med imorrn kör jag på – oavsett om jag är sjuk eller inte… för träningen tar ynka 4 minuter! så om jag räknat ut allt rätt så kommer jag vara klar den 1 december! så HEJA MIG!

och om jag är på bra humör så kanske ni t.o.m får se före och efter bilder!

och förresten, det räcker inte bara med träning! nu ska jag back on track med lchf mat också :)

lånad bild! en LCHF tränings-blogg som inte verkar fy skam :)

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna