hjälp vad godissugen jag varit i dag, eller nä, kohydratsugen rättare sagt! hade kunnat käka fyra korvbröd utan problem bara för att det låg framför näsan på mig i skafferiet! och ikväll kom pappa på besök och M pep iväg och köpte fika. jag lovar det såg ut att vara världens godaste kanellängd! antingen det eller så försökte min kolhydratsugne kropp lura i mig den! jag luktade på den så jag kände nästan smaken i munnen, det fick räcka 😉 istället har jag gjort en variant på monique´s snickerskakor. verkligen jättegoda men jag tycker att jordnötssmör är så strävt på något vis, så snickerskakorna får ätas med ett stort glas vatten som tillbehör 😉
fuskardag (igen):
frulle: 2 kokta ägg med bregott
mellis: 1 finncrisp med brieost och 2 vindruvor 10 g mörk choklad
lunch: kycklingsallad med fetaost och caesardressing lite jordgubbar och ananas
middag: kyckling- och bacongryta med broccoli
kvällsmat: 70 g bacon grillad i ugn
fika: snickerskaka 3 små bitar
jag vet att man inte ska/behöver äta så många gånger på en dag och att jag förmodligen borde äta mera på dagens två stora mål MEN jag orkar inte det! stora portioner är INTE min grej. och nu när jag fuskar så mycket så får vi se vad vågen säger på lördag. jag kanske har gått upp 
jag har min startvikt på pränt så om jag gått ner så avslöjar jag den om inte får den förbli en hemlighet. min BMI ligger tyvärr på övervikt… så den vill jag kämpa ned till under 25 vilket är ett ganska många antal kilon…
beach 2012 är nog förlorad men beach 2013 – here I come 
oj oj oj vilken dag känslorna har gått berg-o-dalbana och det märks på suget efter kolhydrater! varför jag haft en tuff dag kan du läsa om HÄR. både glädje och sorg. fick reda på att en av mina bästa vänner på BB och det förgyllde naturligtvis denna annars så tunga dag! färemot hjälpte det INTE mot mitt sug efter socker eftersom jag blir så himla nervös! längtar så efter att få snooza mini-bebbe min lilla W är ju redan 6 månader och väger nästan 9 kg så han är mer som en liten michelin-gubbe.
som sagt här har det fuskats rätt mkt idag:
frulle: 2 kokta ägg med 2 msk bregott (mosa ihop och käka – supergott!)
mellis 1: 10 g mörk choklad (70 %)
lunch: lchf-pannkakor med vaniljgrädde och mixad mango (jättegoda pannkakor! receptet hittar du HÄR)
mellis 2: 30 g mörk choklad (70 %) och kaffe med grädde
mellis 3: 20 g mörk choklad (70 %) och kaffe med grädde
middag: torsk och räkor med dill-creme fraichesås i ugn serverat med broccoli
kvällsfika: 1 pannkaka med ost 1 kopp hallonte med 1 msk kokosolja
imorrn är det nya tag som gäller
japp, heja mig! igår var det andra dagen med lchf och såhär såg den ut:
frulle: smoothie gjord på turkisk youghurt, grädde, mango och banan
lunch: lax i ugn med wokgrönsaker
mellis: bärtallrik med grädde (hallon, blåbär, jordgubbar) 20 g mörk choklad (70 %) kaffe med grädde
sedan hann vi inte äta och ungarna skulle i säng och hej och hå. så när jag var iväg och stress-handlade så svängde ja visst in på MAX och köpte en low carb burgare med extra bacon! SÅ gott!
ganska mycket fusk idag, banan i smoothie är ju egentligen big no no, men stora W skulle också ha så jag kompletterade med mer grädde i efterhand. det rejäla melliset gjorde så att jag stod mig från 15-21 sen blev jag som skrivet vrålhungrig. så mycket kanske man inte ska äta, men det var ju mors dag och vi var hemma hos mina föräldrar… hmm… och choklad är det ju rekommenderat att man äter ngn gång då och då…
det är ju det fina att inte käka hardcore, att jag kan få min choklad varenda dag 😉 det otroliga är att stora W ÄLSKAR 70% choklad! det gör mig SÅ glad, för det är det enda i godisväg han får 😉
dagens rubrik är ju verkligen tvetydig, lchf och light hör inte riktigt ihop. men jag kallar min version av lchf just för lchf-light eftersom jag inte kör lchf hardcore. jag äter mer grönsaker, frukt och bär än vad som rekommenderas och jag äter finncrisp.
idag är min första riktiga dag med lchf och jag är SÅ nöjd med mig själv! jag har varit fyra timmar på mariebergsskogen med gofisen E och systeryster. grillning och fika stod på schemat samt en helkväll hos underbara vänner med grillning och en massa frestelser UTAN att trilla dit.
såhär har min mat-dag sett ut:
till frukost blev det turkisk yoghurt med grädde och vaniljpulver, ett ägg med majo samt ett finncrisp med bregott och ost
till lunch blev det grillad korv med dijonsenap, tomatpure och räksallad
till mellis en kopp kaffe med grädde
grillkvällen bestod av en köttbit med tre olika såser och sallad, jordgubbar med grädde samt kaffe med grädde
på nattkvisten blev jag så himla nervös pga eurovisionschlagerfestivalfinalen så då slank det ned 20 g 70 % choklad.
nu är det en kopp hallonte och sängen som hägrar! hoppas verkligen ungarna sover till nio och att min röst hittat hem igen när jag vaknar:)
ovan frukost. nedan grillkväll
… på en 45 minuters promenix förbränner jag 263 kcal
… på 45 minuter åker man mellan karlstad och säffle
… på 45 minuter hinner jag åka fram och tillbaka till ica kvantum och handla
och inget detta har jag gjort 😉 nä för:
… på 45 minuter har jag gjort i ordning stora W för natten, läst för honom, hämtat mjölk OCH han har somnat allt utan skrik och gnäll! tjohoo!
detta måste firas med lite choklad och cola framför 3:ans ”älskling du har blivit en tjockis”… tvetydig? jag? näej då 😉
jag ska nämligen börja med min version av lchf imorrn med inspiration av denna bok:
vill ni läsa mer om denna bok och hitta en massa pepp angående lchf så hittar ni det HÄR
meningen var att jag och min svärmor skulle peppa varandra att gå ner 5 kilo fram till den 30 maj när hon landar i sverige. det har inte gått så bra… jag har snarare gått upp ett kilo. och efter att ha lämnat ett avtryck i monique´s blogg och fått ett personligt svar på mailen så känner jag mig extra peppad hon skrev nämligen ”må gott och ät väl” och inget av detta har jag ju gjort på sista tiden så nu gäller det!
heja mig och en massa andra där ute som kämpar mot mamma-kilona