VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

KOMET DEL 6: egna reflektioner och tankar!

egentligen är det här en del där man ska gå igenom belöningssystemet ORMEN ytterligare men eftersom ledarna inte förespråkar belöningssystem så var det här ett tillfälle för reflektion för oss deltagare och chansen att prata lite mer om våra situationer hemma!

det är SÅ befriande att prata med andra och verkligen förstå att det som vi upplever som problem hemma är sånt som var och varannan familj upplever!

Kommentera


KOMET DEL 5 – eget samtal!

WOW2

i en hel timme fick jag och M prata enskilt med ledarna från KOMET och det var verkligen uppskattat från vår sida! vi kände oss väldigt stärkta både som par och föräldrar när vi gick därifrån.vi pratade om oss själva, varandra och familjen. stora W särskilt naturligtvis och vi pratade bl.a. om att vi ska komma igång med belöningsstegen.

jag har alltid känt att stora W bara är ”hemsk” mot mig. av 24 nätter jag jobbade i somras så strulade han med M EN ENDA läggning… om det hade varit tvärtom hade jag varit glad om EN ENDA läggning hade gått bra. en av ledarna förklarade för mig att mammor OFTAST kan ses som första anknytningsperson och att denne prövas MYCKET mer än den andre föräldern. though love i ett nötskal. detta innebär ju att jag inte är en sämre förälder än M men det innebär att stora W prövar mig desto mer!

när vi gick därifrån så kändes det inte så himla tungt med vissa saker exempelvis stora W´s utbrott – otroligt skön känsla!

par-terapi är nog inte fy skam ändå!

min hjärtan!

Kommentera

KOMET del 4 – ORMEN – ett belöningssystem!

kometstege

på träff nummer fyra var vi i karantän p.g.a. magsjuka så jag missade den gången.

fokus låg då på belöningssystemet ORMEN som används inom KOMET. det är ingenting som ledarna förespråkar om det inte handlar om situationer som inte är normalt att barn ska behöva genomgå. exempelvis på när belöningssystem ska användas enligt dem är när stora W har utbrott av eksem och är tvungen att bli insmord med kortison och mjukgörande – vilket han hatar för det svider och gör ont.

ORMEN är ett ganska komplicerat belöningssystem och eftersom ledarna inte förespråkar det så kommer jag bara gå igenom den enklare varianten som vi kommer använda på stora W. det är en stege, med 5 steg. när alla 5 steg är uppfyllda så får han en belöning.man kan även ge en mindre belöning efter 3 steg och en större efter 5 steg.

jag kommer göra en stege där det finns en bild på salvorna och efter att han har blivit insmord så får han själv få klistra för med ett fint klistermärke och när alla fem bilderna är klara kommer han få åka till mariebergsskogen, eller gå på bio eller få en liten present! jag kommer visa er här i bloggen när jag är klar med det!

Kommentera

KOMET del 3 – befriande och känslosamt!

komet3

förra veckan hade jag haft en tuff måndag och kände mig som världens skrutt-mamma när jag åkte hem från utbildningen. idag har inte dagen heller varit ngn dans på rosor och jag har varit SÅ trött. men jag tog mig iväg iallafall och känslan när jag satte mig i bilen för att åka hemåt var – BEFRIANDE!

idag var det mycket ärlighet och känslor och vi sitter i samma båt, mer eller mindre!

fokus idag låg på våra upplevelser av den gångna veckan, den gemensamma stunden och att ge BERÖM!

så vi gick igenom FUB – Förberedelser, Uppmaningar och Beröm.

vi ska fortsätta ha tydliga rutiner, tid för barnet att avsluta, påminnelser och positiva uppmaningar vilket leder till att barnet gör som det ska och vilket leder till konsekvenser såsom uppmuntran, beröm och uppmärksamhet!

när det gäller att ge beröm är det 6 steg vi ska följa, här kommer dem mkt kortfattade:

  1. beröm barnet så snart barnet börjar börjar göra det du bett om.
  2. ge beskrivande beröm. det räcker alltså inte med ett ”vad duktig du är”.
  3. var tydlig. blanda aldrig in kritik i berömmet ex. säg inte ”vad bra att du tog av dig skorna MEN du hängde inte upp jackan”.
  4. ge ditt barn beröm på ett varierande sätt ex. olika formuleringar och kroppsspråk (tummen upp, klapp på axeln, high five).
  5. när barnet tar egna initiativ så ska man ge extra mycket beröm!
  6. beröm ofta och varje gång. särskilt viktigt är det när barnet lär sig ett nytt beteende!

alltså, vi ska berömma våra barn OFTA – MEN – något vi diskuterade var skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. OCH beröm som ges i form av ”vad duktig du är” stärker självförtroendet och det är alltid kopplat till prestation! men ger man mer beskrivande beröm som verkligen visar att man har SETT barnet  och dess handling så stärker det självkänslan. ett bra exempel gav en av ledarna och det är när ett barn åker ned för rutschkanan så säger vi ”vad duktig du är!”  och istället kan vi säga ”vad kul du såg ut att ha det och vad fort du åkte!”! det förstnämnda påpekar att PRESTATIONEN är bra och det andra påpekar att JAG SOM INDIVID blivit sedd och att mina känslor uppmärksammats! bra självförtroende är såklart bra MEN det ska finnas en balans mellan självförtroende och självkänsla.

för säg mig, hur många av er därute har lika bra självkänsla som självförtroende? jag har ingen balans där kan jag säga!

så här långt kan jag sammanfatta KOMET-utbildningen såhär: GEMENSAM STUND – FÖRBEREDELSER – UPPMANINGAR – BERÖM! och my, vad vi har mycket att jobba på här hemma. men jag känner verkligen att det här är så oerhört nyttigt för mig och för M och jag är SÅ glad över att jag slank in på ett bananskal på den här utbildningen!

OCH för TREDJE MÅNDAGEN I RAD så sov båda ungarna utan bråk kl.20.00. vad är summan av den ekvationen? JO – att jag ska hålla mig borta på kvällarna 😉

läs om de två föregående ”lektionerna” HÄR!

 

Kommentera

KOMET del 2 – ”läxförhör” och dåligt samvete!

komet2

idag var det dags för del 2 av 10 i föräldrautbildningen KOMET. dagen idag har varit ganska jobbig – stora W har inte varit på sitt bästa humör och jag hade INGEN ORK att åka iväg och sätta mig i 2½ timme… MEN naturligtvis åkte jag iväg eftersom jag inte tycker att trötthet är ett rimligt skäl att strunta i utbildningen!

väl där så var inte min sinnesstämning på topp efter en dag som världens sämsta mamma utan ork… men det är väldigt skönt att sitta där med en bunt andra föräldrar med barn i olika åldrar som berättar om liknande situationer, känslor och beteenden som själv tycker att ”man är ensammast i världen om” och det är ”bara vi som har det såhär”!

vi hade litet ”läxförhör” angående den gemensamma stunden som innebär att man en kvart, helst varje dag BARA ska ägna sig åt sitt barn och leka något som barnet bestämmer, stänga av telefonen, tv:n och BARA ha kvalitetstid med barnet. en kvart låter som SÅ lite tid! MEN i vardagsstressen, där man har flera barn, man ska laga mat, tvätta, ta hand om tvätt, städa m.m m.m så förvandlas en kvart till en evighet! OCH det är bättre med många små stunder per vecka än att smälla på med en heldag i mariebergsskogen. nja, jag fick iallafall bakläxa eftersom det är M som har haft dem här kvartarna med stora W och det är lika viktigt att jag har dem! så nu har jag och M bestämt att vi ska ha dem varannan dag!

det vi gick igenom idag var FÖRBEREDELSER och UPPMANINGAR och att vi ska göra en BETEENDEANALYS över situationer där konflikter uppstår!

en BETEENDEANALYS innebär att man ser till vad barnet gör (ex. tjatar efter glass i affären) vad som har hänt INNAN och vad som händer EFTER. exempelvis idag var inte jag på topp och det avspeglades direkt på stora W  som blev tiotusen ggr busigare än vanligt och jag blev bara mer stressad. jag triggade alltså hans BETEENDE och hur gjorde jag efteråt – JO stressade vidare för att hinna till öppna förskolan! alltså helt fel!

det man kan göra för att förebygga att situationer uppstår är att FÖRBEREDA barnet. det kan exempelvis gälla nattningen:

1. barnet behöver TID för att AVSLUTA eller BÖRJA. tänk dig själv om någon kommer och stänger av TV:n och i samma sekund säger ”nu är det dags att sova”. det skulle krävas mindre för att få mig sur. tala om för barnet vad som gäller ca. 5-10 minuter innan.

2. var säker på att barnet HÖR VAD du säger och tar in informationen!

3. påminn barnet.

4. RUTINER kan vara en viktig punkt i förberedelser!

5. för yngre barn kan ”uppgiftskort” vara en bra idé. kort där det är bilder på vad barnet ska göra. (ska testa det på stora W!).

att ge UPPMANINGAR är inte fel om de ges på rätt sätt. ”BÖRJA STÄDA NU DET ÄR DAGS ATT SOVA!!!!!”, skrämmer nog livet ur varannan unge men ”nu ska du städa” med trevlig ton påverkar barnets vilja att samarbeta!

1. säg till barnet ”nu ska du städa” istället för att fråga ”ska du inte ta och städa lite nu?”.

2. ge en uppmaning i taget INTE ”ta på dig strumporna, t-shirten, byxorna och gå ut i hallen.” ALLDELES för mycket!

3. se till att ha ögonkontakt!

4. be barnet upprepa utmaningen.

5. minska störande moment när du ger uppmaningen (ex. stäng av TV:n)

6. tala om VAD DU VILL att barnet ska göra.

7. se till att men vad du säger. det ska vara relevanta uppmaningar som ska följas upp!

8. om barnet vägrar så ska uppmaningen upprepas max 2 ggr. man ska inte argumentera! om det inte går så försök nästa gång med att bryta ned uppmaningen i ännu mindre delar!

kom ihåg att ett beteende som ignoreras blir till slut inte intressant! men ett beteende som uppmuntras, uppmärksammas och som beröms ökar i omfattning!

kom ihåg nr.2 att detta är min tolkning av materialet och att vi återigen pratade i 2 ½ timme om detta!

som hemläxa denna gång så ska vi fortsätta med den gemensamma stunden som går som en röd tråd genom hela utbildningen och vi ska välja ut två situationer där vi  vill jobba med förberedelser och uppmaningar!

vi pratade en hel del om rutiner som en viktig del i förberedelser inför situationer och vi har SÅ svårt att hålla rutiner på kvällen med stora W. vi försöker och försöker och sen faller allt p.g.a. av att stora W är tvungna att inhalera exempelvis på kvällen vilket gör honom speedad och leder till att han inte somnar… eller att vi tvingas smörja in honom när han är full med eksem med salva som naturligtvis SVIDER vilket leder till att han blir ledsen och inte kommer till ro. då fick jag tips av ledarna som EGENTLIGEN INTE förespråkar belöningssystem att när ett barn är tvunget att gå igenom så jobbiga saker som inte tillhör ”det normala” så kan man använda sig av ett belöningssystem! en kompis som är med på kursen tipsade om bokmärken och jag fick direkt en idé! jag ska göra ett belöningssystem där stora W får klistra fast ett BAMSE-bokmärke på en bild på en miniderm-pump (den mjukgörande salvan) och när han har gjort 5 gånger så har han 5 klistermärken och därmed ska han få en liten tripp till mariebergsskogen, ett biobesök eller något annat roligt, kanske en liten bil! men det ska vara något ROLIGT kopplat till att han blir BELÖNAD för att han varit duktig med att smörja sig!

när jag åkte därifrån kände jag mig full av dåligt samvete och ideér om hur jag ska bli bättre i mitt föräldraskap! en skitdag – sånna får man också ha ibland! en av ledarna sa att jag inte ska vara så hård mot mig själv – och hon har nog rätt! good enough räcker – glöm inte det!

 

 

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna