VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

då blir det träning på SATS!

 då var det klippt – är bunden till SATS färjestad ett helt år och fick en månad gratis + medlemskap gratis + någon administrativ avgift gratis + rabatterat pris p.g.a att jag är anställd inom karlstad kommun.

de har kettlebell pass på tisdagar och torsdagar så då hittar ni mig där 🙂 ser verkligen fram emot tisdag och första passet!

””””`^*

tränar man 2 ggr/vecka i 12 veckor får man visst en present – lite kul!

dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddzx’ä^ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄäääää

så är det ngn av er som tränar på SATS färjestad?

sddddddddddddddddddddddddddddd

ooops… gästbloggare lilla W som är pigg som en sur mört är på G 😉

vi försöker kolla på snow white and the huntsman… men det går sådär… får pausa hela tiden… varför vill aldrig mina barns sova på kvällarna? stora W är hemma hos mormor och morfar och myser han! haha, han var så himla kul förut. M sa till honom att packa ned de leksaker han ville ha med sig och stora W började kämpa med att få isär RORRI bilbanan. till slut hörde vi ett stolt ”SÅDÄRJA” och en superlycklig stora W kommer ut ur rummet med en isärplockad bilbana – duktig kille 😉

ska försöka söva ned lilla W nu med lite ersättning och förhoppningsvis få se den där filmen!

Kommentera (6)

DAGENS TIPS: bra mellis :)

jag fick flera bra mellis-tips på facebook när jag efterfrågade det och några på bloggen. och idag nr jag var på öppna förskolan med barnen (M var också med så det var nästan semester!) såg jag ytterligare en BRA-TIPS-lapp om MELLIS som jag helt hade missat!

så HÄR kommer tipsen från öppna förskolan:

kanonbra med lite tips och inspiration!

och här kommer tips som jag fick av er bloggläsare och på facebook:

  • Yoghurt, mjölk, frukt eller smoothie.
  • Pannkakor, grönsaker och dipp, keso-mannafrutti, minikorv med bröd, fil, gröt, rester från gårdagens middag, fruktsallad, pepparkakor!
  • Yoghurt och smörgåsrån. Samt frukt och dryck.
  • Frukt, grönsaker (körsbärstomater!), smörgås, fil/yoghurt, ÄGG!!
  • Ägg är faktiskt jättebra! De håller i kokta i kylen flera dagar, så vi brukar koka ett gäng i taget.
  • Turkisk yoghurt med rivet äpple och kanel. God att äta med honung och lite nötter i också!
  •  Sen finns det ju turkisk yoghurt med jordgubb.
  •  Tomat soppa med ris.

ni ser MASSOR av olika tips 🙂 TUSEN TACK! nu blir det andra bullar hör hemma!

och hörrni, jag antar att pepparkakor är ett helt ok mellanmål nu inför jul när vi vill ha extra snälla barn – eller hur? vill då tipsa om IKEA´s ekologiska pepparkakor – KANONGOD 🙂

 

Kommentera

nu drar det snart igång :)

färjestad-rögle och vi hejar på VARGARNA såklart 😀

20121101-185310.jpg

Kommentera (4)

dags för hockey :)

lite könsdiskriminerande men gratis är gott så nu ska jag och mammorna ur min mammagrupp på hockey 🙂

mix megapol har tjejkväll, med mingel och lite annat om jag förstod det hela rätt! kul ska det bli iallafall och jag hoppas naturligtvis att FÄRJESTAD vinner 🙂

http://simplesignup.se/files/production/images/7065/original/Topbanner_tjejkvall.jpg

Kommentera

DAG 63 AV 63: – 5,4 kg :)

mitt mål med min 63-dagars utmaning som var mellan 120830-121031 var att gå ned 7,4 kg! min vikt igår skulle alltså ha varit 70,8 kg.

NU har jag inte nått mitt mål MEN jag är otroligt nöjd iallafall. på 63 dagar har jag gått ned 5,4 kg på 63 dagar!

HUR har jag gjort? jo jag har fokuserat på att äta en LCHF-inriktad kost och försökt att träna. i måndags för två veckor sedan startade jag min ”tränings-utmaning” med träning 3 dagar vila 1 osv… läs mer om det HÄR! det träningsupplägget har passat mig BRA! 3 veckor blajades bort på magsjuka och mega-förkylning och jag tappade träning och kost HELT 🙁 och nu sista dagarna från i söndags har jag varit förkyld igen!

min drömvikt är 65 kg och det betyder att jag har 7,8 kg kvar. vet inte om det är realistisk men en dröm 🙂 mitt nästa mål är att väga 68 kg på julafton! det har inte jag vägt sen jag började plugga 2005! jag ska alltså gå ned 4,8 kg till jul. det ska jag FIXA 🙂

 

Kommentera (9)

För att få de senaste uppdateringarna