VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

vilken GOD MAT från BRA MAT HEMMA!

mat

idag bjöd lchf-kassen på färsbiffar serverade med pepparsås och smörslungad brysselkål! och jag säger bara WOW VAD GOTT :)

jag skulle väl aldrig ha testat den kombinationen om det inte vore för matkassen och jag blev otroligt nöjd. ett EXTRA stort plus är att stora W också åt! eller ja han åt biffen och smakade åtminstone på bollarna som han sa och såsen :)

är supernöjd så här långt med lchf-kassen och har beställt nästa veckas också :) därefter funderar vi på att ta varannan vecka! helt underbart med en meny som är LCHF inspirerad för det här har fått mig back on track.

har ju slarvat med kosten en HEL DEL nu senaste tiden och i helgen har jag mått riktigt dåligt så det här med att få köpa LCHF-kassen till reducerat pris har verkligen kickat igång min nyttiga kosthållning igen! och jag har förlorat 1,2 kg i vätska på två dagar med LCHF. inte konstigt att jag känt mig tung. så nu är jag nere på 74.9 kg igen… men nu brinner det i knutarna! om 29 dagar ska målet vara uppnått med att väga 70,8 kg alltså om FYRA veckor! och jag är förkyld så jag kan inte träna… så det här ska bli spännande. det innebär en viktnedgång på drygt 1 kg i veckan… så HEJA MIG :)

 

Kommentera

mutade barn och mutad mamma!

sopbil

vi packade ihop oss och åkte till bergvik förut. det var liksom nödvändigt eftersom så många basvaror var slut!

jag och stora W skrev en inköpslista tillsammans så där hade vi tre mysiga minuter!

och på bergvik var stora W jättesnäll! inne på ica maxi så försvann mitt tålamod på leksaksavdelningen och stora W har en ofantligt bra och listig övertalningsförmåga så med hem kom en leksaks-sopbil!

väl hemma var jag i STORT BEHOV av kaffe och ungarna behövde ha mat. så nu är ungarna matade och mutade med majskrokar och sopbilar! och jag är mutad till att vara en snäll mamma med en stor kaffe med grädde och vaniljpulver – MUMS!

nu räknar jag ned sekunderna fram tills att M kommer hem! ska bli SÅ SKÖNT att vara en till vuxen hemma när man själv inte är pigg alls!

ikväll blir det dag 2 med lchf-kassen och på dagens meny står det färsbiffar serverade med pepparsås och smörslungad brysselkål. kan knappt vänta 😉 så ytterligare en orsak till att räkna ned sekunderna tills M kommer hem!

lite mer positiv anda på dagen tycker jag 😉 det blev ett stort + att stora W var så duktig på Ica Maxi :) om ni undrar om lilla W så är han lugn i 95 % av fallen 😉

69:- och en jättebra tur i affären – det var det värt!

bebishänder är SÅ SÖTA! lilla W älskar majskrokar – men helt ärligt – dem smakar ju INGENTING!

kaffet smakar extra gott i min fina marimekko-mugg :)

NU ska jag försöka vara en sån där skitbra morsa tills M kommer hem då jädrar ska jag vila i en timme!

Kommentera

less på hosta och baciller!

LUFT

jahapp, så är stora W hemma IGEN från förskolan p.g.a den där jädra förkylningsastman! vill inte att han ska missa allt kul dem pysslar med på förskolan + att han är en mycket lugnare kille sedan han började där! nu har han ju varit hemma i fem dagar redan och sjätte dagen idag och han är som en liten duracell-kanin här hemma som slänger sig på lillebror, drar i honom och skriker och gapar!

och lilla W hostar mera – och vad ska jag hitta på då? börja om medicineringen som vi gör med stora W? eller? dem ska ju medicineras lika… SUCK! får försöka ringa astma- och allergimottagningen…

har lust att fylla hela badkaret med MAJSKROKAR och låta båda sitta där och äta hela dagen! MEN JUST DET – jag har ju inga majskrokar hemma, INGEN mjölk, INGEN burkmat och inte ens en enda jädra potatis så att jag kan koka ihop ngt till lilla W – SUCK! vi SKA handla – IKVÄLL! just det – finns ingen ERSÄTTNING heller… SUCK! SUCK! SUCK!

meningen var att jag och lilla W skulle på utflykt idag… men som ni förstår så blir vi hemma… och regnet bara öser ner…

positiva klubben antecknar – DET ÄR INGEN POSITIV DAG IDAG!

ska knapra i mig 1 panodil och 1 ipren nu och se om mitt huvud åtminstone blir bättre!och ta en STOR KOPP KAFFE!

ha en fin dag alla!

Kommentera


KOMET del 3 – befriande och känslosamt!

komet3

förra veckan hade jag haft en tuff måndag och kände mig som världens skrutt-mamma när jag åkte hem från utbildningen. idag har inte dagen heller varit ngn dans på rosor och jag har varit SÅ trött. men jag tog mig iväg iallafall och känslan när jag satte mig i bilen för att åka hemåt var – BEFRIANDE!

idag var det mycket ärlighet och känslor och vi sitter i samma båt, mer eller mindre!

fokus idag låg på våra upplevelser av den gångna veckan, den gemensamma stunden och att ge BERÖM!

så vi gick igenom FUB – Förberedelser, Uppmaningar och Beröm.

vi ska fortsätta ha tydliga rutiner, tid för barnet att avsluta, påminnelser och positiva uppmaningar vilket leder till att barnet gör som det ska och vilket leder till konsekvenser såsom uppmuntran, beröm och uppmärksamhet!

när det gäller att ge beröm är det 6 steg vi ska följa, här kommer dem mkt kortfattade:

  1. beröm barnet så snart barnet börjar börjar göra det du bett om.
  2. ge beskrivande beröm. det räcker alltså inte med ett ”vad duktig du är”.
  3. var tydlig. blanda aldrig in kritik i berömmet ex. säg inte ”vad bra att du tog av dig skorna MEN du hängde inte upp jackan”.
  4. ge ditt barn beröm på ett varierande sätt ex. olika formuleringar och kroppsspråk (tummen upp, klapp på axeln, high five).
  5. när barnet tar egna initiativ så ska man ge extra mycket beröm!
  6. beröm ofta och varje gång. särskilt viktigt är det när barnet lär sig ett nytt beteende!

alltså, vi ska berömma våra barn OFTA – MEN – något vi diskuterade var skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. OCH beröm som ges i form av ”vad duktig du är” stärker självförtroendet och det är alltid kopplat till prestation! men ger man mer beskrivande beröm som verkligen visar att man har SETT barnet  och dess handling så stärker det självkänslan. ett bra exempel gav en av ledarna och det är när ett barn åker ned för rutschkanan så säger vi ”vad duktig du är!”  och istället kan vi säga ”vad kul du såg ut att ha det och vad fort du åkte!”! det förstnämnda påpekar att PRESTATIONEN är bra och det andra påpekar att JAG SOM INDIVID blivit sedd och att mina känslor uppmärksammats! bra självförtroende är såklart bra MEN det ska finnas en balans mellan självförtroende och självkänsla.

för säg mig, hur många av er därute har lika bra självkänsla som självförtroende? jag har ingen balans där kan jag säga!

så här långt kan jag sammanfatta KOMET-utbildningen såhär: GEMENSAM STUND – FÖRBEREDELSER – UPPMANINGAR – BERÖM! och my, vad vi har mycket att jobba på här hemma. men jag känner verkligen att det här är så oerhört nyttigt för mig och för M och jag är SÅ glad över att jag slank in på ett bananskal på den här utbildningen!

OCH för TREDJE MÅNDAGEN I RAD så sov båda ungarna utan bråk kl.20.00. vad är summan av den ekvationen? JO – att jag ska hålla mig borta på kvällarna 😉

läs om de två föregående ”lektionerna” HÄR!

 

Kommentera

har fått chansen att testa LCHF-kassen från BRA MAT HEMMA :)

storaWplockaruppvaror

just den här månaden vänder vi lite på slantarna och som en ängel fick jag ett mail från Karin på BRA MAT HEMMA som undrade om jag var intresserad av en felbeställd LCHF-kasse för två personer till starkt reducerat pris! och jag sa naturligtvis JA TACK :)

vi har aldrig provat matkassar tidigare men vi har pratat om det länge. och nu fick vi chansen!

så efter öppna förskolan stack jag och killarna iväg och hämtade matkassen. väl hemma kastade sig stora W in i den första kassen och packade upp :)

jättefina råvaror och framförallt råvaror från värmland, paprikan kom ev. någon annanstans ifrån 😉

så här ser matsedeln ut  denna vecka:

MÅNDAG: stekt kassler serverad med blomkål- och spenatgratäng

TISDAG:     färsbiffar serverade med pepparsås och smörslungad brysselkål

ONSDAG:   gratinerad korv serverad med zucchinipasta

TORSDAG: stekt fläsk serverad med stuvad savoykål och grönsallad

i LCHF-kassen ingår nästan ”allt” man behöver till skillnad från ex. familjekassen där man behöver ha ett bassortiment hemma. det är därför LCHF-kassen bara sträcker sig från måndag-torsdag.

jag hann inte ens få av lilla W ytterkläderna innan stora W hade kastat sig på kassarna och börjat plocka upp! för honom var det rena julafton!

 

fina och fräscha råvaror! och värmländskt – det GILLAS :)

naturligtvis följde det med en meny och enkla recept på veckans måltider!

nu har jag förberett gratängen och jag har ändrat lite i receptet, det ska vara stekt kassler MEN det gillar inte jga så mycket så jag har  tärnat kasslern och slängt den i gratängen. och jag kan säga att den gratängen skulle kunna räckt till FYRA personer så det är väl tilltagna portioner. det GILLAS det också!

och vips så hade jag beställt LCHF-kassen för nästa vecka också – hoppas M blir lika nöjd som jag är :)

 

 

 

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna