VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

här är det lchf knäckebröd på gång!

storaWknäckebröd

imorrn ska jag ha en me & i visning och jag hade tänkt bjuda på broccolisoppa och lchf knäckebröd! så nu bakas det här hemma! perfekt recept – bara att röra ihop allt!

stora W rör och rör och rör :)

6 ingredienser… recept kommer senare OM det blir gott alltså :)

Kommentera (2)

inte bara negativt igår!

WOWÖF

åh, kände mig så himla negativ igår kväll att jag glömde bort det som faktiskt var riktigt bra igår :)

vi kom iväg till öppna förskolan en timme försent och där lekte barnen en stund. stora W leker väldigt bra själv och det tar inte många minuter innan han när varm i kläderna och vågar ”ta för sig”.

lilla W och stora W på öppna förskolan! mina godingar!

stora W hittade tågbanan i ett hörn där han lekte och var nöjd – han fick lite konkurrens när några mindre barn kom och faktiskt förstörde för honom så jag förstår att han reagerade men jag satte mig där så att det blev lite lugnare. jag har INGA problem att säga till andra barn så länge det sker på ett rättvist sätt (alltså att jag säger till andra barn under samma premisser som mina barn!). jag delade upp delarna till barnen som var där och försökte medla så gott det gick med små ungar :)

när det var dags att städa så var det STORA krokodiltårar från stora W´s sida så honom fick jag ha i knäet under sångstunden och lilla W fick sitta bredvid – men båda var iallafall nöjda!

fina L och hennes goa E följde med oss hem – helt spontant och vi åt lunch tillsammans! även det ETT JÄTTETREVLIG INSLAG PÅ DAGEN! jag kokade lite ärtor till smågrabbarna och dem var helnöjda!

”ärtornas krig” eller ”ärtorna anfaller”! så här såg det iallafall ut på mitt köksgolv efter att två tiomånaders killar ätit ärtor :) det är så kul att se E och lilla W tillsammans. lilla W är som en valross och ålar sig fram på golvet medan E är som en gasell och flyger fram, ställer sig upp och går några steg :) inte för att jag är ett dugg orolig för lilla W MEN det är helt troligt vilken skillnad det kan vara!

när jag kom hem från KOMET-utbildningen så var jag visst lite trött för så här fick stora W gå och lägga sig i går kväll 😉

bara liiiite bak o fram!

idag ska stora W till förskolan och jag och lilla W har fem timmar där INGENTING är inplanerat – SKÖNT!

ha en fin dag!

Kommentera (2)

KOMET del 2 – ”läxförhör” och dåligt samvete!

komet2

idag var det dags för del 2 av 10 i föräldrautbildningen KOMET. dagen idag har varit ganska jobbig – stora W har inte varit på sitt bästa humör och jag hade INGEN ORK att åka iväg och sätta mig i 2½ timme… MEN naturligtvis åkte jag iväg eftersom jag inte tycker att trötthet är ett rimligt skäl att strunta i utbildningen!

väl där så var inte min sinnesstämning på topp efter en dag som världens sämsta mamma utan ork… men det är väldigt skönt att sitta där med en bunt andra föräldrar med barn i olika åldrar som berättar om liknande situationer, känslor och beteenden som själv tycker att ”man är ensammast i världen om” och det är ”bara vi som har det såhär”!

vi hade litet ”läxförhör” angående den gemensamma stunden som innebär att man en kvart, helst varje dag BARA ska ägna sig åt sitt barn och leka något som barnet bestämmer, stänga av telefonen, tv:n och BARA ha kvalitetstid med barnet. en kvart låter som SÅ lite tid! MEN i vardagsstressen, där man har flera barn, man ska laga mat, tvätta, ta hand om tvätt, städa m.m m.m så förvandlas en kvart till en evighet! OCH det är bättre med många små stunder per vecka än att smälla på med en heldag i mariebergsskogen. nja, jag fick iallafall bakläxa eftersom det är M som har haft dem här kvartarna med stora W och det är lika viktigt att jag har dem! så nu har jag och M bestämt att vi ska ha dem varannan dag!

det vi gick igenom idag var FÖRBEREDELSER och UPPMANINGAR och att vi ska göra en BETEENDEANALYS över situationer där konflikter uppstår!

en BETEENDEANALYS innebär att man ser till vad barnet gör (ex. tjatar efter glass i affären) vad som har hänt INNAN och vad som händer EFTER. exempelvis idag var inte jag på topp och det avspeglades direkt på stora W  som blev tiotusen ggr busigare än vanligt och jag blev bara mer stressad. jag triggade alltså hans BETEENDE och hur gjorde jag efteråt – JO stressade vidare för att hinna till öppna förskolan! alltså helt fel!

det man kan göra för att förebygga att situationer uppstår är att FÖRBEREDA barnet. det kan exempelvis gälla nattningen:

1. barnet behöver TID för att AVSLUTA eller BÖRJA. tänk dig själv om någon kommer och stänger av TV:n och i samma sekund säger ”nu är det dags att sova”. det skulle krävas mindre för att få mig sur. tala om för barnet vad som gäller ca. 5-10 minuter innan.

2. var säker på att barnet HÖR VAD du säger och tar in informationen!

3. påminn barnet.

4. RUTINER kan vara en viktig punkt i förberedelser!

5. för yngre barn kan ”uppgiftskort” vara en bra idé. kort där det är bilder på vad barnet ska göra. (ska testa det på stora W!).

att ge UPPMANINGAR är inte fel om de ges på rätt sätt. ”BÖRJA STÄDA NU DET ÄR DAGS ATT SOVA!!!!!”, skrämmer nog livet ur varannan unge men ”nu ska du städa” med trevlig ton påverkar barnets vilja att samarbeta!

1. säg till barnet ”nu ska du städa” istället för att fråga ”ska du inte ta och städa lite nu?”.

2. ge en uppmaning i taget INTE ”ta på dig strumporna, t-shirten, byxorna och gå ut i hallen.” ALLDELES för mycket!

3. se till att ha ögonkontakt!

4. be barnet upprepa utmaningen.

5. minska störande moment när du ger uppmaningen (ex. stäng av TV:n)

6. tala om VAD DU VILL att barnet ska göra.

7. se till att men vad du säger. det ska vara relevanta uppmaningar som ska följas upp!

8. om barnet vägrar så ska uppmaningen upprepas max 2 ggr. man ska inte argumentera! om det inte går så försök nästa gång med att bryta ned uppmaningen i ännu mindre delar!

kom ihåg att ett beteende som ignoreras blir till slut inte intressant! men ett beteende som uppmuntras, uppmärksammas och som beröms ökar i omfattning!

kom ihåg nr.2 att detta är min tolkning av materialet och att vi återigen pratade i 2 ½ timme om detta!

som hemläxa denna gång så ska vi fortsätta med den gemensamma stunden som går som en röd tråd genom hela utbildningen och vi ska välja ut två situationer där vi  vill jobba med förberedelser och uppmaningar!

vi pratade en hel del om rutiner som en viktig del i förberedelser inför situationer och vi har SÅ svårt att hålla rutiner på kvällen med stora W. vi försöker och försöker och sen faller allt p.g.a. av att stora W är tvungna att inhalera exempelvis på kvällen vilket gör honom speedad och leder till att han inte somnar… eller att vi tvingas smörja in honom när han är full med eksem med salva som naturligtvis SVIDER vilket leder till att han blir ledsen och inte kommer till ro. då fick jag tips av ledarna som EGENTLIGEN INTE förespråkar belöningssystem att när ett barn är tvunget att gå igenom så jobbiga saker som inte tillhör ”det normala” så kan man använda sig av ett belöningssystem! en kompis som är med på kursen tipsade om bokmärken och jag fick direkt en idé! jag ska göra ett belöningssystem där stora W får klistra fast ett BAMSE-bokmärke på en bild på en miniderm-pump (den mjukgörande salvan) och när han har gjort 5 gånger så har han 5 klistermärken och därmed ska han få en liten tripp till mariebergsskogen, ett biobesök eller något annat roligt, kanske en liten bil! men det ska vara något ROLIGT kopplat till att han blir BELÖNAD för att han varit duktig med att smörja sig!

när jag åkte därifrån kände jag mig full av dåligt samvete och ideér om hur jag ska bli bättre i mitt föräldraskap! en skitdag – sånna får man också ha ibland! en av ledarna sa att jag inte ska vara så hård mot mig själv – och hon har nog rätt! good enough räcker – glöm inte det!

 

 

Kommentera

bra mat till våra ungar?

lätta

det här egentligen en fortsättning till ett inlägg som jag skrev redan i juni på gamla bloggen med namnet ”bra mat i förskolan?” men nu är det ganska aktuellt igen nu när det blossat upp diskussion om att livsmedelsverket tycker att ungar ska äta margarin! det handlar i grund och botten om att etablera ”bra och sunda kostvanor” i tidig ålder… genom att BARN SKA ÄTA LÄTTMARGARIN!!!

OMG, det etablerar väl absolut inga bra kostvanor… ge ungarna så naturliga råvaror som möjligt istället, ordentliga produkter utan, glutamat, jästextrakt, och processat lättmargarin! HÄR kan du läsa artikeln!

såhär tänker jag kring MINA barn (det gäller ju mest stora W, lilla W är ju inte riktigt där än) och kost och det är detta vi strävar efter:

1. mina barn äter SMÖR och BREGOTT! (jämför innehållsförteckningen på dessa vs. lättmargarin nästa gång du handlar)

2. mina barn dricker ALDRIG saft hemma (men på kalas är det ok – vill helst undvika det helt men men)

3. mina barn äter inte godis (popcorn då och då och 70 % choklad ibland)

4. mina barn äter sällan ”köpe-glass” (men vi gör ofta egen glass hemma)

5. mina barn äter ex. inte ketchup (25 % socker i det, jämför med en tomat som innehåller 4,6 %, gör egen!)

6. vi köper så bra råvaror som vi har råd med!

7. vi köper ALLTID ekologiska bananer.

8. vi strävar efter att ha hembakat bröd så mycket som möjligt

9. vi läser innehållsförteckningen på ALLT vi köper och undviker glutamat E621, jästextrakt och onödiga ”tilläggsprodukter” (jämför KRAV märkt skinka med ”vanlig” skinka exempelvis!)

10. mina barn äter sig mätta på så naturlig mat som möjligt med så lite tillsatt socker som möjligt!

nu låter det där förbannat präktigt och JO vi fuskar, stora W får fika på cafe och får festis ibland men som jag skrev det är detta vi STRÄVAR efter!

hur tänker du kring barn och kost?

 

här följer mitt ”gamla inlägg”:

”såhär står det i livsmedelsverkets broschyr om ”bra mat i förskolan”:
”Barn får i sig för mycket mättat fett, socker och salt. Det
beror på att de äter för mycket godis, glass, läsk och saft,
snacks och bakverk, och för lite grönsaker, frukt och fisk.
För att få ner intaget av mättat fett behöver de byta ut mellan-
och standardmjölk mot lättmjölk, och feta ostar och
charkuterivaror mot nyckelhålsmärkta. Ungefär en femtedel
av barnen är överviktiga eller feta. De flesta barn behöver
alltså inte äta mindre, utan bättre.”
alltså stopp och belägg… ungar är feta för att föräldrar låter barnen äta SOCKER och POMMES FRITES och VITT BRÖD och DÅLIGA LIVSMEDEL! 
tror man verkligen att ungar får hjärt- och kärlsjukdomar för att dem dricker RIKTIG mjölk, äter RIKTIGT smör/bregott eller äter ost?
näej, alltså men om man äter omega-6 rik olja (ex.solrosolja), friterad mat, chips m.m m.m m.m så får man i sig en MASSA onyttigt mättat fett som ingen människa mår bra av inombords. 
men om en unge ska dricka lättmjölk så kan man väl lika gärna färga vatten vitt?
det enda vettiga i den här texten är ”de flesta barn behöver alltså inte äta mindre, utan bättre”. för det kan jag verkligen hålla med om!
mitt förslag är att ungar ska äta naturlig och bra mat – inte lättmargarin med 20 ingredienser och en radda med tillsatsämnen!
blir lite arg faktiskt…”
Kommentera (4)

FFF = Fan För Feber!

feber

… SUCK! har inte riktigt känt mig på topp idag och dem senaste timmarna har jag känt att halsen börjat kärva lite… så jag tog tempen OCH för en ”normal” människa är inte 37,3 någon feber… men för onormala människor som mig själv så innebär 37,3 att kroppen INTE mår bra… hade ju lunginflammation i en hel månad tills det (som jag skrivit några ggr tidigare) bröt ut i en blodförgiftning för att jag hade ju inte feber med 37,4 enligt farbror doktorn. min normala kroppstemp är 36,4. så JO, feber it is :(

så nu blir det en kopp te med honung, 2 panodil och sen sängen!

skit också – jag som hade laddat för en riktigt bra kost- och träningsvecka efter en urkass vecka!

Kommentera (2)

För att få de senaste uppdateringarna