VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Torsdagsfix

Fick sovmorgon idag igen (vi bytte då killen ska på fotboll ikväll) och fick sova till jag vaknade vid 10 :) Det behövde jag.. Lite frukost i magen och en lugn start till Våra bästa år :) Följer den inte slaviskt men har tittat på den i perioder sen jag var typ 12 så man vill ju se lite vad som händer med karaktärerna.

Sen fick jag ett städryck :) Alltid lika uppskattat och både kök och golv på båda våningarna fick sig en omgång. En cykeltur till affären (för inhandling av lite gott till kvällen) med Benji hann jag oxå med innan killen drog iväg. Skrutt sover vila och jag tar vara på lugnet genom att slappa i soffan. Lite blogg och tv innan det är dax för middag.

Man hinner tänka en del när man är själv hemma. Nu har ju killen varit hemma i två månader och jag tror att både han och jag ser fram emot att han ska börja jobba. Det har varit sååå mysigt att vara hemma tillsammans och jag har njutit av varje morgon vi har vaknat upp bredvid varandra, men en liten paus per dag från varandra är nog bara bra :) Så man får längta lite ♥

En stooor fördel att killen har varit hemma, för min egna del, är att jag har tagit tag i träningen. Jag har hittat en rytm som funkar för mig och det var mitt mål när sommaren började. Jag känner mig starkare och har mer energi. Det som kändes motigt i början av sommaren är nu nånting som jag längtar efter. Längtar efter att få ut och gå med Benji, känna svetten och rumpan i uppförsbackarna :) Och att ha koll på maten. Åt bröd under några dagar och kände direkt hur min kropp svällde. Just min kropp ”tål” inte för mycket kolhydrater och det är skönt att ha kommit fram till det. Nu vet jag vad jag ska fokusera på och då är det lättare.

 

20120823-164352.jpg

Nea klättrade upp för hela trappan idag (jag gick bakom) och var så stolt när hon kom upp :)

Kommentera (1)

Måste erkänna

Jag kom på mig själv härom dagen när jag gjorde plankan att jag liksom har fuskat. Eller inte fuskat men jag glömde en detalj för att plankan ska vara effektiv: Dra in magen :) Eller dra in naveln mot ryggen är tekniken så att säga. Inte undra på att jag inte riktigt kände att det gav nåt :) Den lilla detaljen måste ha hamnat längst bak i huvudet….. Så nu när jag väl gjorde den ordentligt så kände jag skillnaden kan jag lova!! Back on track :)

Var såååå sugen på nåt onyttigt men vill inte hamna i sockerfällan på vardagarna så hittade ett ”nyttigt” recept på alternativa chokladbollar. Ekologiskt, osaltat jordnötssmör, proteinpulver (choklad egentligen men hade bara vanilj), kakao (tog lite mer av det pga vaniljen) och kokosflingor. Funkade för mig men killen blev besviken :) De såg ju liksom ut som chokladbollar men smakade inte som ögat ställt in sig på :)

20120822-212023.jpg

Kommentera

Sköna söndag

Efter några lata dagar av dålig mat och inte mycket träning så känner jag att det börjar vända. Jag går alltid ner mig några dagar när det är den tiden på månaden, känner mig plufsig och blir väldigt trött i kroppen. Jag tillåter mig själv att ha några slappdagar och äta vad jag känner för, finns ingen ork, lust eller energi för så mycket mer..

Men idag när jag vaknade så kände jag att idag blir det träning och bättre mat. Så startade dagen med en smoothie och vaknar sakta till i sängen medan Nea sover första vilan. I eftermiddag ska jag ta min långpromenad med Benji, få ut lite energi och njuta av sommarvärmen. Ta vara på vad var dag har att erbjuda och att varje dag inte måste se likadan ut. Ska nog passa på att göra lite plankor nu. Har slarvat med dem den senaste tiden och det har jag märkt på min kropp så nu ska jag verkligen försöka ta tag i dem igen. Några minuter varje dag är allt som behövs. Och jag har hela hösten på mig att hitta ett skönt träningsmönster som passar mig. Spännande att se hur jag kan forma min kropp, bygga upp musklerna och våga prova nya saker. Träningshösten, här kommer jag :)

Hittade gamla bilder från 2007 som blir en morot och nåt att sträva efter :)

20120819-103435.jpg

Kommentera

Måndag igen

Vissa har gått tillbaka till jobbet men vi är fortfarande i semestermood :)
Fick sovmorgon och en lugn förmiddag för att efter lunch ta en lååångpromenad på 1 timme och 40 minuter. Hade med mig Nea och de backar som jag älskar vart liiite jobbigare med en barnvagn och 9 kilo bebis :) Extra benträning :)

Hjälpte killen att måla grinden, åkte och handlade mat för hela veckan, hämtade ut paketet med trappgrindarna och nu har vi precis ätit hamburgare. Trodde dock att vi hade hamburgebröd hemma, det hade vi inte så korvbröden fick rycka in :)

20120813-183615.jpg

Nea har sin polare på ryggen, apan från Kolmården :) Han hänger med lite överallt..

20120813-184055.jpg

20120813-184111.jpg

Kommentera

Inspiration

Jag har många som inspirerar mig i mitt liv. På olika plan i olika tider. Jag är så glad att jag har dessa kvinnor i mitt liv och det fortfarande fylls på så att säga.

Jag har min mor som gör och guidar mig till att bli en bättre mamma. Hon sitter på så mycket värdefull information och hennes stöttning och lugn genom graviditeten och första tiden gjorde mig lugn. Hon är alltid generös och omtänksam och vill alltid ens bästa. Hon är modig och är inte rädd för att ge sig in i nya projekt.

Min svägerska som gjort en viktresa som heter duga! Och hon fortsätter att sätta nya mål och fokuserar på att nå dem trots att hon inte har nåt gym eller liknande att bara ramla in på. Det är inspirerande och kan hon så kan jag! Och det senaste tipset att lyssna på nåt under promenaden var nytt för mig. Jag lyssnade på sommarpratare och tiden bara flög förbi :) Ljudbok nästa!

A som tog mig på en långpromenad i helgen och startade en skön kick i min kropp. Skönt att få känna svetten rinna och låren bränna i backarna! Och all träning vi pratade om satte sina spår. Ska definitivt testa ett kettlebells pass med dig inom kort :)

Min gamla vän D som var så stark som ensamstående mamma (med min gudson) i alla år innan hon träffade sin nuvarande man. Jag har tagit med mig så mycket från den tiden och mest av allt att det är OK att fråga om hjälp. Man kan inte göra allt själv utan man måste få andas och samla kraft.

Det är många, många fler som har lämnat spår hos mig med olika stora avtryck och alla har haft sin historia. Just nu är jag glad att jag befinner mig i en träningsbubbla och snappar upp små saker under vägen. Med konditionen kan jag få med mig Benji och det gör mig avslappnad på ett sätt. Idag blev det den tredje långpromenaden på raken och då på samma runda som igår. Ner till stranden och sen hem igen. 1,5 timme av ren kondition och avslappning på samma gång. Sommarpratare i lurarna och hunden bredvid.

Jag lyssnade på Elise Lindqvist och även om jag inte delar hennes syn på Gud så var hennes berättelse något ut över det vanliga. Jag började nästan gråta några gånger för att hon har fått genomlida så mycket hemskt. Hann även lyssna på Hannes Holm och det är roligt att höra om händelser i andras liv. Våga chansa eller bara vara, hur ens barndom speglar en idag och hur jobb hos en gangster inspirerar en till en film om sveriges största tillslag av knark. Älskar att höra om andra människors livsöden så nu ska listan av sommarpratare nötas igenom och favoriter hittas. Nån som har några tips att komma med? Dem man kanske inte tror ska fånga ens intresse (Elise och hennes tro) kan verkligen överraska en :)

Nu sitter vi med en kaffe i handen i soffan, Nea sover och det är OS på tvn. Ännu en skön dag att lägga bakom sig men behåller känslan, för den ger mig kraft till dem stunder det känns lite motigt..

Kommentera (4)

För att få de senaste uppdateringarna