Efter träningen igår drack jag inte jättemycket men oj vad jag var kissnödig när jag skulle somna. Var tvungen att gå och kissa fyra fem gånger innan jag kunde somna för natten. När jag vägde mig på morgonen efter hade jag tappat ett helt kilo! Inte förvånad då jag ska ha min mens i dagarna och alltid samlar vätska då..
Nu kör vi fasta idag och det känns bra, känner mig laddad. Nu ska jag uppnå mina mål och bli bättre i maten. Träningen känns motiverande och nu blir det gym och PW blandat.
Idag blir det promenad med vänner i det fina vårvädret. Är på ÖF nu, Lukas somnade på vägen hit och sover fortfarande 1,5 timme senare. Missar sångstunden och lek med kompisar.. Men men vad ska man göra?
Testar sig fram, några steg med gåvagnen ar det blivit 🙂
Jag gick ner och mådde bra med 5:2. Men nu när jag ätit vanligt (plus en hel del onyttigt!!) i snart en månad så känner jag att jag tagit steg bakåt istället för framåt. Jag hoppar nog på 5:2-tåget igen och ser om det ger bättre resultat.
Min största fälla just nu är sockret. Jag vet att när jag körde 5:2 så ville man ju inte förstöra de dagar man fastade. Men det blev så att man skötte sig de övriga dagarna också med någon enstaka unnarkväll i månaden.
Kör nog igång redan imorn. Så får det bli och jag vill känna mig mindre plufsig (jag vet, ta bort sockret.. 🙂 ). Med 5:2 kände jag mig inte uppblåst och magen slimmade till sig. Dags att åter känna den känslan, det pushar en till andra saker.
Återkopplar om en månad hur det gått 🙂 Se om jag kan ta nån före-och efterbild också..?
KommenteraLigger i sängen nu och rätt nöjd över dagen. Städat, haft besök av brorsan, lekt i parken och alla fick sova eftermiddagsvila förutom jag 🙂 Men vad gör det när jag varit bra med maten och drog ut på en intensiv PW efter halv åtta 🙂
Jag har haft svårt att hitta ett bra tempo på just PW och sen behålla det genom hela passet. Och när jag lyssnar på musik har jag väldigt lätt för att gå i musikens takt/tempo 🙁 Men utan musik vill/kan jag inte träna så jag lyssnar på upp-tempo-låtar 🙂 Men kom på att jag kan gå som om jag hade bråttom till tåget men inte vill springa. Då höll jag ett bra tempo och tänkte hela tiden på att jag skulle missa tåget, mycket effektivt för mig!
4,5 km, 37 min och 234 kcal, är det godkänt? Jag har ingen aning på vad ens medelhastighet ska ligga på när det gäller PW, nån som har koll?
KommenteraSov jag utan att vakna mellan 23-05? Ja jag tror det… Är inte helt säker men kommer inte ihåg att jag varit uppe något. Strax innan 23 vaknade Nea och pratade i sömnen och hade tappat napp så var inne hos henne en snabbis. Men Lukas vaknade jag inte av förrän vid 05 och då tog jag in honom till oss. Sov till 06:23 iaf och Nea kom in först strax innan sju 🙂
Känner mig väldigt utvilad faktiskt och hunnit städa undan gårdagens disk som vi lämnade. Lukas har sovit i snart 1,5 timme och Nea tittar på Emil i Lönneberga. Avverkat ett avsnitt av Pippi har vi också hunnit med medan jag beställde mer kort från vår fotografering i februari. Även försäkringskassan har fått sig ett besök och anmälan om föräldradagar, skönt att ha det gjort för jag brukar alltid dra ut på det till det siiiiiista (som nu hehe). Killen skriver över några dagar så det räcker över sommaren men mest för att komplettera till sommarjobbet. Skönt att ha det så och inte behöver känna press att jobba heltid.. Vill njuta av denna sommar som är Lukas första, tänk så mycket spännande han ska få upptäcka. Inte minst sin första födelsedag!!
KommenteraNu är monstret här igen! Mitt PMS monster 🙁 Jag har inte fått en diagnos men efter Malous program i måndags om just PMS (se det om ni har möjlighet), och efter många diskussioner med min mor, så blir jag mer och mer säker på att det är det. Jag tänker inte skriva nåt längre inlägg om detta men jag måste skriva av mig hur jag känner mig just nu. (Och tänk nu på att detta är inte den vanliga Carro som skriver utan monster-Carro)
Känslorna har svängt rejält idag! En sambo som inte förstår hur jobbigt jag har det, hur tufft det är att gå runt att irritera sig, kan han bara inte fatta vad som ska göras?! Barn behöver underhållas, inte störa sin mor som har en kort stubin och som försöker plugga till morgondagens prov (utan framgång med huvudvärk och irritation som kryper i kroppen!)
Det kommer ett utbrott som helt baseras på mitt kontrollbehov och bristen på att delegera uppgifter på ett sjysst sätt. Killen blir istället utskälld för att vara en dålig pappa (inte ordagrant och skäms nu i efterhand för hur det kom ut) varpå jag typ smäller dörren i ansiktet på honom och slänger mig på sängen kokande av ilska. Ilska över att detta bara tar över och styr en hel eftermiddag. Arg för att han inte bara kan lämna mig ifred och sköta allt på ett perfekt sätt. Hur svårt ska det vara liksom? Är det bara jag som bär upp detta hushåll?
Det som dock gjorde mest ont var att när jag och killen diskuterar går Nea därifrån, in på sitt rum och stänger dörren. Jag märker detta när jag står där men när ilskan tagit över är det bortglömt. Jag skäms nu när jag tänker på det. Gick hon för att hon inte orkade lyssna på min hårda ton? Eller gick hon för att hon kom på nåt roligt att leka med? Hoppas på det senare men är rädd att hon blev ledsen över tjafset.
Men mest ledsen är jag för att jag glömde gå in och kolla hur hon mådde. Hur hon regerade på att jag höjde rösten och lät så arg. Vill ju inte att hon ska ta åt sig eller tro att jag var arg på henne 🙁 Hon var som vanligt när jag kom ut efter nedvarvningen och hon underhöll sin lillebror med största inlevelse 🙂 Då är PMS:en som bortblåst!
Som sagt, detta upp och ner är energikrävande, man tror ibland att man tappat det helt. Nu blir det att föra dagbok i tre månader (de tipsade om det i programmet) och se om det finns ett mönster. Skönt om man kan få en förklaring och isf göra något åt det.
Nu blir det sömn och uppladdning inför provet imorn.. Håll tummarna för mig!
(Haha blev visst ett längre inlägg än var det var tänkt när jag började skriva 🙂 )