December var verkligen en skiter-i-allt-pallar-inte-att-bry-mig-månad. Åt dåligt och onyttigt, mycket godis och glass och fläsket rörde sig inte många km. Vissa dagar orkade man inte (dålig ursäkt jag vet) men andra så var det rena sockerhjärnan och latheten som talade.
Efter julafton och alla skumtomtar, Aladdinaskar och pepparkakor så kände jag mig överjäst. Kroppen var så full av julmust och julmat, den skrek efter sallad och kyckling typ!
Så med lite nyttigare alternativ i kylen och kaloriräkning i en app ska vi nog få till det. Träningen består av promenader just nu men såsmåningom ska det in lite styrkeövningar. Jag väljer att börja så då jag ska plugga och inte vet hur mycket tid eller energi det kommer att ta. Känns dumt att börja med för mycket nytt och ev inte fullfölja.
Kaloriräkningen är mest för att jag alltid ätit stora portioner och redan efter fyra dagar har jag fått upp ögonen för hur mycket olika livsmedel innehåller. Lite hade man ju koll på men kan lova att portionerna är mindre och jag känner mig inte lika svullen och full i magen.
Vi testar även 5-2 så två dagar i veckan är det endast 500 kalorier på hela dagen. Jag hade min andra gång idag (lite ofrivilligt men det blev bra) men det är svårt att få till endast 500. Jag är uppe på 600 men målet är absolut att komma ner till det som är tänkt. Någon som sitter på bra, enkla och kalorifattiga recept? Tar tacksamt emot 🙂
Nu tillbaka till hockeyn!! Heja Sverige!!
Kommentera