Alla inlägg av Martina

Styrkepass

Oj vilket pass jag precis kommit hem från, ny termin och nytt upplägg på passet var det, superbra men superduperjobbigt. Dock gör man ju så gott man kan på alla övningar. Tur det för först kände jag att nej det här är för jobbigt för mig, det här går inte. Men nu när jag landat i soffan så kommer jag definitivt gå i fortsättningen också. Det bränner ju fett och bygger muskler! Halleluja. Sen kommer man in i det mer och mer och lär sig övningarna.

NU Trinny och Susannah, sen Biggest looser!!! Yeah… Och en fruktsallad 🙂

 

Burpees

Jag hatar den övningen. Burpees. Och armhävningar. Just för att dom är förbannat jobbiga, och jobbiga på det sättet att jag snudd på blir gråtfärdig. Sjukt. Men nu har jag nyss kört ett pass med just burpees och armhävningar.

Jag körde först burpees 3 min, vila, 2 min, vila, 1 min. Så många jag hann under dom minuterna. Dock orkar ju inte jag göra en armhävning, utan jag står i den positionen men lägger mig platt golvet och sen upp igen, det finns nog ingen gång jag känner mig så tung som när jag gör burpees. Fy 17.

Sen körde jag armhävningar 3×10. På knä, och ändå tappar jag tekniken efter max hälften då jag är förbannat svag. Men fan den som ger sig. Sen magövningar tills magen värkte och sen ytterligare armhävningar 2×10 och avslut med 1 min burpees.

Det var knappast kul eller skönt att träna idag, men jag ska verkligen försöka köra liknande pass varje vecka, för burpees är sjukt effektiva och armhävningar vill jag ju bara klara av. Jag vill verkligen kunna göra 10 armhävningar på fötterna någon gång i framtiden, och förhoppningsvis känner jag av förbättring under minuterna med burpees.

Ikväll börjar Trinny & Susannah stylar om Sverige!! Älskar det programmet 🙂 Och istället för att sitta i soffan tänkte jag cykla. Får se om jag orkar hela timmen eller om jag kliver av efter halva, man sitter sjukt obekvämt på våran cykel, lutar framåt på nåt vis så man får all tyngt på händerna vilket gör ont i slutet. Synd!

bild lånad från google.se

 

 

 

Tabatapass

Idag har vi haft fullt upp med att knäppa lite bilder och fixa annons på huset. KOM O KÖÖÖP!

Men jodå jag hann med ett träningspass. 20 min. 8 övningar, 20 sek x 8 rep med 10 sek vila mellan varje rep. Jag valde övningar för hela kroppen idag. Elliot vaknade och var gnällig mitt i allt såklart och eftersom D lagade mat så fick ja helt enkelt 10 kg extra vikt på squatsen. Sen blev han nöjd och tittade nöjt på när mamma kämpade vidare.. Men jodå, det går utmärkt att träna med barn hemma. Man får anpassa träningen bara och kanske göra sånt som dom kan involveras lite i, beroende på barnets ålder. Är man stark kan dom vara extra tyngder när du gör armhävningar etc, superkul tycker W, jag är dock på tok för klen (klarar knappt själv på knä liksom) men ni fattar var jag vill komma. Annars som jag skrivit tidigare, när dom sover middag är ju ett kanonläge 🙂

Ha en fin söndagskväll!

 

Cykel och mage

Passade på att cykla 30 min och köra lite magövningar medan E sov en stund. Det är så skönt att hinna få med lite träning även om det är lite tajt om tid under dagen när jag är själv och D jobbar, men det är skönt att ha kvällen ”ledig” när barnen somnat så man själv kan ta det lite lugnt. Sen tycker jag det ger mig ny energi och mer ork att få träna en stund mitt på dagen, det blir ju oftast bara 30-40 min men det räcker gott och väl och jag orkar med em bättre med 3års trots och en liten mammagris..

Ikväll blir det pizzamys, D köpte med sig hem efter jobbet, så trist när han jobbar lördag så vi lyxade lite 🙂

bild lånad av google.se

Fin inredningsdetalj

En väldigt populär grej i barnrum just nu är ju alla dessa superfina små väskor. Finns ju MASSOR av olika färger och mönster. Och jag tycker vissa av dom passar till mer än bara barnrum. Jag funderar på att ha såna uppepå mitt vita gamla hörnskåp i matrummet. Tror det skulle bli en fin detalj. Där vill jag ändå inte ha massa småprylar, det ska vara lätt att torka rent 🙂 MEN jag kommer definitivt få beslutsångest, detta är bara en variant av alla fina. Det finns även många fina hattaskar som också är ett alternativ. Snygg förvaring också!

 

väskor2