Månadsarkiv: januari 2015

Ledigt.

Kvällens träning är gjord, trots massa träningsvärk i benen. Känns faktiskt bättre nu efteråt. Ska röja upp det sista här sen bara kollapsa i soffan med kesella, frukt och te.

I morgon är det Ds pappalediga dag och jag ska åka iväg och fixa naglarna, själv. Skönt. För i helgen blir det partaj för min del, herregud. Det var fleeeer år sedan jag gick på krogen, men på lördag ska mammorna ut på vift! Fy va kul det ska bli. Lunch, shopping på stan, middag och sen gå ut och dansa. Sen en hotellnatt och hotellfrukost på söndag. Såå härligt och faktiskt första gången jag är ut sådär efter att jag blev gravid med Wiggo. Längre sen ändå till och med.. Känns jättelyxigt att få göra det!

Paus tack!

Vissa stunder känner jag att jag vill kasta in handduken som småbarnsmamma. Slippa bo i en röra av leksaker och prylar som en viss 3 åring plockar fram HELA tiden, slippa tjata om både mat, tandborstning, blöjbyte, bad, påklädning ja typ allt som hör 3 års trots och en mammig 10 månaders till. Det skriks, puttas, tas saker, kastas saker osv osv och vissa stunder känner jag bara för att gå ut och stänga dörren. Kanske köpa en lght i stan helt själv och kunna göra vad jag vill när jag vill..

Ikväll är en sån stund. Jag hoppas (vet egentligen) att fler känner såhär. Ibland. Mammor. Helt normalt, man är ingen dålig mamma för det, finns inga superhjältemammor. Kanske man till och med skulle bli en bättre mamma om man fick en egen lght i stan då och då..

Nu ska jag ta hand om allt oglammigt och tjatigt här hemma. Och leta upp en rullstol till nedre halvan av min kropp som gör förbannat ont av träningsvärk. Toaletten är ju ingen höjdare just nu..

Träningsvärk

Hade förväntat mig en sjuk smärta i kroppen efter gårdagens träning, men det är inte så farligt som jag trodde, men benen är värst. Skön känsla med träningsvärk.

Idag kommer jag inte träna, kanske att jag cyklar lite ikväll. Får se hur det känns, måste lära mig att vilodag är viktigt.

Hade dessutom ingen frukost alls hemma till mig idag, jag gillar inte riktigt att äta kesella till frukost,  men nu fanns det bara det, så tog en kaffe innan jag skjutsade W till dagis och nu har E somnat igen och jag har satt mig i soffan med en kesella som jag hade i lite honung och vaniljpulver i, då blev den helt ok, lite mildare. Och såklart, en till kaffe, borde skärpa mig med kaffet… Men just nu finns det andra saker att ta tag i än just det.

 

Styrkepass

Oj vilket pass jag precis kommit hem från, ny termin och nytt upplägg på passet var det, superbra men superduperjobbigt. Dock gör man ju så gott man kan på alla övningar. Tur det för först kände jag att nej det här är för jobbigt för mig, det här går inte. Men nu när jag landat i soffan så kommer jag definitivt gå i fortsättningen också. Det bränner ju fett och bygger muskler! Halleluja. Sen kommer man in i det mer och mer och lär sig övningarna.

NU Trinny och Susannah, sen Biggest looser!!! Yeah… Och en fruktsallad :)

 

Burpees

Jag hatar den övningen. Burpees. Och armhävningar. Just för att dom är förbannat jobbiga, och jobbiga på det sättet att jag snudd på blir gråtfärdig. Sjukt. Men nu har jag nyss kört ett pass med just burpees och armhävningar.

Jag körde först burpees 3 min, vila, 2 min, vila, 1 min. Så många jag hann under dom minuterna. Dock orkar ju inte jag göra en armhävning, utan jag står i den positionen men lägger mig platt golvet och sen upp igen, det finns nog ingen gång jag känner mig så tung som när jag gör burpees. Fy 17.

Sen körde jag armhävningar 3×10. På knä, och ändå tappar jag tekniken efter max hälften då jag är förbannat svag. Men fan den som ger sig. Sen magövningar tills magen värkte och sen ytterligare armhävningar 2×10 och avslut med 1 min burpees.

Det var knappast kul eller skönt att träna idag, men jag ska verkligen försöka köra liknande pass varje vecka, för burpees är sjukt effektiva och armhävningar vill jag ju bara klara av. Jag vill verkligen kunna göra 10 armhävningar på fötterna någon gång i framtiden, och förhoppningsvis känner jag av förbättring under minuterna med burpees.

Ikväll börjar Trinny & Susannah stylar om Sverige!! Älskar det programmet :) Och istället för att sitta i soffan tänkte jag cykla. Får se om jag orkar hela timmen eller om jag kliver av efter halva, man sitter sjukt obekvämt på våran cykel, lutar framåt på nåt vis så man får all tyngt på händerna vilket gör ont i slutet. Synd!

bild lånad från google.se