Kom ihåg mig

Maria kör bodypump, core och kettle-bells?

Nja. I sak är det rätt, men de trendiga träningsredskapen, snygga träningskläderna och musiken som krävs för att bli ”fit for life” har jag inte med…

 

 

Vad jag har med är följande;

 

–   Ett par träbottengummistövlar med stålhätta = ”benvikter” för ökad förbränning

–   Avlagda kläder, som går under benämning ”hemmakläder” = ”träningskläder”

–   En ”tjuva” = långt föremål, med spetsar i en ända, så kallad högaffel

–   Två stycken 20-litershinkar fyllda med krossad spannmål = ”kettlebells”

 

Vad gör man nu då? Jo något lågintensivt pass på minst ett par timmar i denna utstyrsel, ibland två gånger/dag, beroende på om Husse behöver hjälp/vi får barnvakt. I fyra stycken djurhallar går man (med höga knän ibland) i högar av ensilage (fuktigt gräs liggande i 10-12 högar, max 1 meter högt)

 

I varje hall utfodrar man först med 14 st. 20-litershinkar som jag lyfter och sänker på vägen fram så att inte fodret slås ut mot några nöthuvuden eller ensilage. ”Kettlebells” 😀

 

Därefter ska det hävas intill ensilage, så de kan nå att äta. Det är väl en kombinationsträning med ”core” och ”body-pump” kanske… 😀

Jag citerar Wikipedia;

”Träningen är oftast upplagd som ett pass med lite enklare övningar till att
börja med, för att värma upp. Det hela har stort fokus på bålen, dvs. magen och
ryggen, vilket är viktigt för en god hållning och för att orka med övrig
styrketräning med rätt teknik.”

Det var ”Core-träning” det. Ingen större skillnad mot vanligt arbete med djur.

Jo, en liten detalj…om man vill prova, är man hjärtligt välkommen till PT Maria Lagerstrand!

 

Kostnad: 0 kr

Fika (eller middag vid längre pass) ingår!

Medtag: Handskar, gummistövlar och oömma kläder!

 

Välkomna till Halsängs Gym!

Foto: Träningskläder (eller Husses gamla T-shirt ”one size fits all”) och utrustning för hökörning

Leave a Reply

annonser