VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Att komma i form efter graviditet och förlossning

Träning KÄNNER jag i hela kroppen att det blev igår.  Skönt på alla sätt men ja som relativt nyförlöst, kejsarsnitt den 3 jun, så är jag INTE i toppform. Kroppen praktiskt taget bara skreeek efter militärpasset och jag somnade mycket tidigt igår kväll.

I huvudet är jag lika stark som tidigare MEN kroppen lyder inte alls samma tempo. Hur svag magen är orkar jag inte ens fundera på. Att jag dessutom har 10kg till kvar att gå ner i vikt gör ju inte att jag flyger fram som en fjäder precis….

 

MEN…..

 

Jag väljer att göra detta till någonting positivt. I sämre form kommer jag inte bli och nu har jag chansen att se resultat realtivt snabbt. Dessutom är kroppen ganska nollställd och det är JAG som bestämmer hur JAG vill bygga upp den nu. Nu har jag chansen att göra det nästan från scratch känns det som och jag gillar den känslan. Jag gillar känslan av att det är ok att börja från basic. Ta tex plankan, på tå klarar jag ca 20 sekunder sedan blir det på kvä. Men det är ju ok nu så det är bara att börja från början.

I ärlighetens namn så var jag inte så stark i plankan tidigare heller men INTE ställde jag mig på kvä då för att bygga upp från grunden. Nej så larvig är jag, så då tog jag en annan övning.
Nej nu jäääädrar kör vi. Jag är ju inte ensam heller, jag har ju en massa Mamma Boot Camp mammor att jobba tillsammans med och alla mina vänner på hälsofabriken. Säger vänner eftersom det låter lite fånigt med kollegor nu när jag tycker vi känner varandra ganska väl.

Så FULL PULL inför hösten 2012 ÄNTLIGEN Ska jag komma i mitt livs form och ja vi har ju en bra förebild. Jag låter bilderna på grundaren till Mamma Boot Camp och mammaträning Olga Rönnberg tala för sig själva. Kan hon så kan jag och alla ni andra där ute.


Jag ska med lägga ut bilder men känner inte riktigt för att lägga ut bilder på före innan det finns något EFTER. Men det kommer snart.

Jag säger som Paolo Roberto ( ja han säger faktiskt en hel del bra saker på sin FB och Twitter)

There are no shortcuts to any place worth going.

Kommentera

Drömskor att belöna mig med. Ett par för varje tappat kilo.

Men vilken snilleblixt jag fick. Har ju inte gått ned alla gravidkilon så vad kan vara bättre då än att sätta upp en utmaning för mig själv?!
Calle älskar skor precis som jag så han säger säkert ja.
Ja det är ju en del som ska skalas av min kropp och vid en sådan utmaning är ju det fantastiskt bra, många kilon många par skor. Satan nu blev jag helt lycklig. Tur att handtaget på vagnen går att höja för att matcha platån.
Titta och njut!!!

20120708-122204.jpg

20120708-122143.jpg

20120708-122125.jpg

20120708-122102.jpg

20120708-121958.jpg

20120708-121950.jpg

20120708-121941.jpg

20120708-121928.jpg

20120708-121915.jpg

20120708-121903.jpg

20120708-121848.jpg

20120708-121833.jpg

Snabbt tempo önskar jag mig själv nu. Det där med en massa extra kilon är inte riktigt min grej. Ni som gillar principen nio månader upp nio månader ner och trivs med att leva efter den, GRATTIS!! Det är säkert både avslappnande och hälsosamt MEN på tok för lång tid för mig.
Snart kan jag gymma och spinna med. Jihoo!!!!!

Kommentera (2)

Hur vet man om vattnet har gått?

Ja det är ju inte lätt trodde jag innan. Tydligen sa barnmorskan att det kan finnas 2 hinnor och om den yttre brister så blir det liknande men inte så mycket.
På mig fortsatte ju inte vattnet att läcka och på undersökningen tryckte BM tillbaka huvudet utan att det kom något så man var säker på att det inte var den riktiga hinnan.
Eftersom Calle jobbar som han gör och oturen skulle kunna göra att han inte kan komma hem på 3 timmar så var Calle ledig. Vi var nog ganska säkra på att något var på gång.
Dagarna gick. Jag mådde illa, tappade aptiten, var konstig i magen och mådde mycket annorlunda mot innan.
Men inget hände….. Så vi gick på cirkus, jag började sälja mammakläderna på tradera etc.

20120616-043110.jpg

20120616-043148.jpg

Inget är som väntans tider. Men så på fredag morgon en vecks efter allt annat vaknade jag och så…..:
Knäpp…. Och så rann det till.
– nu gick mitt vatten iaf, sa jag till Calle som låg och sov bredvid.
Kl var 05:50. Precis som de sagt innan så känner man när det väl händer. Det är ju bara innan man har en referens som det är så svårt att veta.
Spända av förväntning ringde vi förlossningen….

Kommentera (1)

Puuust för att vara FET; läs gravid!

32-weeks-pregnant-with-twins-belly-pic-21257000

Ja nu har jag inte skrivit på några dagar så det är väl dags kände jag. Magen växer och så gör även jag tänkte jag skriva när jag kom på att magen sitter på mig. Gick in i v 34 idag och ja det är tyngre än jag trodde.

Jag just nu:

  • Stönar varje gång jag ska ur sängen för att gå på toa. Det gäller att få till den rätta svingen så att jag kommer upp från liggande och kan kliva upp.
  • Suckar varje gång jag inser att jag likt en stelbent flodhäst ”svingat” mig upp ur sängen för att gå på toa och vad händer där?? Jo ”dripp, dripp ,dropp”. Allt det där besväret för 3 droppar kiss. Det mest fantastiska av allt det är att det måste göras om en timme senare. Härlig evighetsmaskin man blivit.
  • Svär varje gång jag tappar något på golvet och mumlar någon om lagen om allts jävlighet. Vad FAAAAAN ska sakerna på golvet att göra? Säger som någon sa innan, är det inte gott att äta då får det ligga kvar!!
  • Rapar och har maten farandes upp och ned i halsen hela tiden. Kan helt enkelt inte slutföra en mening utan att hålla på och antingen släppa fram eller hålla emot en uppstötning. Ursäkterna från min sida haglade tätt i början, nu har jag gett upp. Jag är gravid HALLÅÅ!!
  • Hugger som en haj på min man och fattar egentligen inte riktigt själv vad som är problemet. Lyckas dock haja läget och be om ursäkt innan världskrig utbryter.
  • Sitter och vaggar av och an när jag försöker svinga på mig stödstrumporna. Fattar inte att ingen installerat en dold kamera och lyckats fånga det på bild. Skulle säkert ge miljoner klick på Youtube 😉

  • Vaggar runt i allt slipdamm mitt i renoveringen hemma och försöker spela någon slags arbetsledare. Snickarna nickar och samtycker, ja för VEM tar risken att komma i klinch med den GRAVIDA och hormonstinna kvinnan? Nej just det INGEN! Haaa något bra med graviditeten, JAG FÅR SOM JAG VILL (hmm är nog pinsamt bortskämd med det annars också men det behöver vi ju inte låtsas om)
  • Känner mig pigg och alert på morgonen medan jag knappt orkar gå på eftermiddagen. När blev jag så trött?
  • Har svårt och andas när jag kör bil så då sitter jag och svingar armarna upp och ned samtidigt som jag kör. Alla som stirrar på mig får fingret för INGEN kan veta hur jag har det just nu, just det INGEN 😉 Dolda kameran skulle varit placerad där med.
  • Tar hunden på promenad med fyrhjulingen, vilket kanske kan ses som ett lyxigare alternativ till en permobil.
  • Behåller lugnet när person på person konstaterar att de INTE känner igen mig för att jag blivit så stor i ansiktet. Känns alltid lika positivt och jag tittar mot himlen och tackar för denna HÄRLIGA graviditet.
  • Flåsar jag som en boxare efter tio ronder när jag tagit två steg i trappan, jodå jag känner mig helt iform, eller nej det var det jag INTE gjorde nej, men räds icke det ÄR NORMALT!
  • Ligger jag och funderar på när kvällshalsbrännan ska öka ett snäpp till så att den får mig att kräkas. Intressant för det vore ju helt enkelt något nytt, att spy av halsbränna alltså, spytt har jag ju gjort innan 😉
  • Skriker jag rakt ut om jag glömt telefonen i köket, satt mig för att jobba och det ringer. ORKA!!!
  • Tar jag inte av mig ytterskorna förrän jag med säkerhet VET att jag inte ska ut mer. Ja de sitter ju så långt ned på kroppen.
  • Längtar jag efter ett glas vin och att kunna hoppa skutta och göra lite volter.
  • Klarar jag inte att gå igenom IKEA huset utan att ta sittpauser.


Har jag missat något mån tro? Kan ju alltid uppdatera isf….

 

Sådär, nu mår jag lite bättre när jag fått skriva av mig lite 😉

Kram Jenniefer

Till Wilton:
Vi längtar så tills du kommer. Pappa och jag har förberett  oss så mycket och förhoppningsvis kommer pappa sluta köra så mycket lastbil när du kommer så att han kan vara hemma med dig mer. Jag är ju här med så det kommer bli en mysig tid.

Puss

Kommentera

En bit av moderkakan lossnade??!!

Igår när jag vilat och blev väckt för att äta så skulle jag bara gå på toa innan. Helt ovetandes satt jag där och när jag skulle torka mig upptäckte jag:
BLOD

Det har inte hänt förut så jag blev orolig och ringde förlossningen som tyckte att vi skulle komma upp.
Väl på förlossningen såg alla värden normala ut så man misstänker att en liten bit av moderkakan har släppt och orsakat blödningen. Ingen fara men jag fick bloduppstoppande tabletter och ligga kvar över natten.
Calle fick ledigt från jobbet och ligger bredvid så skönt att han kunde det.
Lång stund igår fick vi lyssna på wiltons hjärta <3

Så nu är jag lite hungrig men ska sova en stund till. Det är jättegullig personal här på förlossningen. De lyssnar och är måna om en och verkligen tar mig på allvar. Det är positiva upplevelser jag tar med mig till förlossningsdagen.
Ikväll är det födslokurs om jag blir utskriven men det tror jag. Natten har varit lugn och resten av moderkakan verkar sitta där den ska.

Såhär såg det ut när jag slog upp mina blå kristaller.

20120330-063150.jpg

Vi hörs!!

Kommentera (4)

För att få de senaste uppdateringarna