För ett tag sedan fick jag möjligheten i samarbete med Renässans göra deras 30 dagas challenge, att bli av med mitt beroende av nässpray som gav mig mer nästäppa än vad det lindrade. Så peppad och så mycket peppande ord från alla fina följare jag fick. Ni var några som skulle testa det samtidigt som mig. Hur har det då gått?
Upplägget var så här:
Hur ska du gå tillväga för att bli av med ditt beroende?
1. Sluta först i den ena näsborren med nässprayen du använder idag.
2. Använd Renässans Plus i denna näsborre tills du känner att du kan andas bra genom denna (ca 2-3 veckor).
3. Fortsätt under tiden med den spray du använt tidigare i den andra näsborren.
4. När du känner att du kan andas bra genom den näsborre som behandlats med Renässans Plus slutar du med läkemedlet i den näsborren.
5. Gå över till Renässans Plus även i den andra näsborren tills den också är återhämtad.
Jag började direkt med första näsborren och jag ska absolut inte sticka under stolen med att det var tufft. Första och andra dagen var värst, jag gick och fick små panikattacker över att jag inte fick ta nässpray i vänster näsborre. Värst var på natten, första natten sov jag sådär (eller nästan ingenting alls), låg och vred på mig och fick panik över hur täppt jag var. Slutade med att jag satt upp och sov. Andra dagen var det enklare och jag somnade liggandes i alla fall ? Men när vi kom in på tredje delen släppte ”paniken” över att jag ”bara” fick ta renässans och jag kände att jag var på gång till ett nässprays-fri vardag.
14 dagar hade gått och nu var det dags för höger näsborre.. mitt i allt blev jag förkyld och hade läst att det kunde bli svårare då. Men lika här var det två första dagarna värst, nu var det ju båda näsborrarna och helt plötslig inbillade jag mig att jag var täppt i båda näsborrarna. I vänstra visste jag ju att det inte var fallet.. men som tur var blev jag inte så påverkad av min förkylning just då.
Sen kom ett bakslag.. Vi blev igångsatta med Isabelle och med förkylningen i kroppen och allt som kommer till en förlossning. Fick jag total panik mellan värkarna så till slut åkte Johan ner och köpte nässpray till mig. Just då sket jag i vilket och just då kändes det som att jag aldrig hade klarat förlossningen utan (inbillning, jag vet) men efter vi kom hem och skulle lägga oss första natten med Isabelle, insåg jag att mitt bakslag fick mig att ”tro” att jag behövde nässpray så jag kunde sova.
Så under första en och halv veckan tog jag endast på natten, en stor skillnad från att springa och spruta nässpray 5-10 gånger per dag (jag vet inte bra). Tills min förkylning lagt sig. Sen började jag om med vänster näsborre och det var inte så svårt som första gången. Men visst fick jag lite panik stundtals. Nu är det snart dags för höger näsborre och känns bra! Jag tror att ju mer inbiten med nässpray man är, ju svårare är det självklart att sluta och då kanske man inte klara ”Renässans – utmaningen” första gången. Men jag tror att klarar man inte det första gången, ska man inte hänga läpp, utan bara att börja om och köra på nytt. För klara det tror jag alla kan göra om inte på första gången på andra!
Dock tror jag man ska hitta ett ”bra tillfälle” att göra det, kanske inte sista veckorna in i sin graviditet om man då ska föda snart ?. Jag tror också att om man ha otur, blir man av med beroendet men får tillbaka det. Tror med det handlar om hur inbiten man varit. Det jag märkte när jag fall tillbaka var att det inte var lika svårt att sluta andra gången som första gången. När jag började med nässpray var det inte samma mängd, så beroendet kom inte tillbaka helt och då automatiskt enklare att bli av med.
Kommer jag kunna hålla det? Helt ärligt så vågar jag inte säga till 100 % att jag kommer klara mig utan nässpray vid förkylning. Men jag vet nu med facit i hand att jag då klarar att bli av med beroendet och det känns som det viktigaste, då får jag helt enkelt börja om och köra på igen! För er som är sugna på att läsa mer om hur ni gör för att sluta.
Klicka HÄR
Jag vet att många känner igen sig, våga testa en eller två gånger innan ni avfärda det helt.
Kommentera