VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Mindre FETT – mer MUSKLER!

Då var jag äntligen igång och trots att PT-sjukan slog till helt utan förvarning igår har jag redan presterat bättre än vad jag kunnat drömma om! Jag är nämligen grymt motiverad!

Jag kan faktiskt inte minnas när jag var i så dålig form som nu, så en kraftansträngning är sannerligen på sin plats och det är dags för den gamla kroppen att få känna att den lever!

Igår träffade jag min nya PT Gustav som driver Your Success i Växjö. Gustav har jag fått på rekommendation av Anna (sominteharinsta) och eftersom hon är så galet nöjd med vad hon och Gustav presterat tillsammans så är även jag beredd att ge det en chans. Utöver personlig tränare (PT) är Gustav även löpcoach och massör så jag tror mig hamnat i goda händer.

Det som passar mig allra bäst är att Gustav är mobil, vilket innebär att han kommer till mig när jag har tid och möjlighet! För mig är det en förutsättning för att återigen kunna få in träningen som en naturlig del av min vardag.2015-09-23 18.08.24Igår kväll genomgick jag en fullständig analys. Gustav studerade hur jag rör mig, min rörlighet och vi satte mål för min träning. Mina mål är att på två månader tappa 2 kg fett, få upp flåset igen och bygga muskler. Lätt som en plätt enligt Gustav (kan han säga som inte ska göra jobbet)… 😉

Vi lade upp en kostplan som innebär att jag bl a ska utesluta så mycket kolhydrater som möjligt men mer om det i kommande inlägg. Kosten är faktiskt det som jag känner är största utmaningen eftersom jag älskar pasta i alla dess former. Men redan idag har jag faktiskt skött mig ganska bra. Det har blivit flera ägg, nötter, kött, fisk och grönsaker. Enligt Gustav ligger minst 80 % av en viktminskning i kosten…

Till middag lagade jag Kalmar Flundra som jag fyllde med lök- och svamphack samt strösslade över lite knaperstekt bacon innan fisken fick gå c:a 15 minuter i ugnen tillsammans med vispgrädde (förlåt G men jag tog bara liiiite)… Till fisken serverade jag ris till sonen samt broccoli och zucchini till mig. Mumsfillibabba!2015-09-24 19.45.48 Full av ny energi (men ganska trött efter att ha suttit i sammanträde med Tekniska nämnden hela eftermiddagen) rullade jag ut min matta i vardagsrummet och greppade mina nyinköpta Kettlebells. 2015-09-24 18.55.26 Nu är det banne mig fokus som gäller! 3 dagar i veckan ska jag på egen hand köra ett program på c:a 40 minuter. Utöver det ska jag ta minst 30 min power walk varje dag och 1-2 ggr i veckan köra löp- och styrkepass tillsammans med Gustav. En utmaning som heter duga med andra ord men jag SKA klara det och ser fram emot att möta min nya kropp till advent.

Trevlig kväll!

Kram Å

Kommentera (4)

Jag lider av en dold sjukdom – Du kan också vara drabbad!

Jag som nästan aldrig har huvudvärk och ögonflimmer är hårt drabbad idag. Det blixtrar, flimrar och dunkar i huvudet.. Riktigt obehagligt måste jag faktiskt säga. Pratade med en bekant och beklagade mig lite. Hon satte direkt fingret på vad det är jag har dragit på mig. Har du hört talas om PT sjukan? Det hade […]

Read More

För att få de senaste uppdateringarna