VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

De flesta kan gå ner i VIKT

Sällan har jag känt mig så motiverad som jag gör just nu och istället för att tycka det känns tungt, jobbigt och besvärligt tycker jag det känns spännande och utmanande att följa viktminskningsprogrammet till punkt och pricka. Dessutom är den paleoinspirerade maten mer än ok och träningsmomenten överraskande enkla att få in i vardagen!

Jag veeet att man inte ska väga sig varje morgon men det har jag gjort sedan tonåren och det tänker jag fortsätta med det även om det blivit lite av ett tvångsbeteeende. Därför vet jag att 1/2 kg (förmodligen mest vätska) redan försvunnit sedan igår!

Igår mätte jag (ve o fasa) och fotograferade mig ifrån olika vinklar. DET är däremot något jag inte kommer göra varje dag utan planen är att bara göra det på måndagar för att följa utvecklingen. Vi får väl se om jag vågar lägga ut före- och efterbilderna som jag gjorde för drygt ett år sedan när jag då tog tag i semesterkilona..PhotoGrid_1460642364856 Eftersom jag lätt går upp i vikt har jag även relativt lätt att gå ner i vikt, bara jag bestämmer mig, och jag undrar ibland hur jag sett ut om jag låtit bli att ta tag i extrakilona med jämna mellanrum. Jag skulle i så fall LÄTT gå upp 3-4 kg per år och under en tioårsperiod blir ju det en hel del extravikt att släpa runt på. Dessutom är det ju inte bra för hälsan vilket ju är det viktigaste av allt!

Nu finns det säkert någon som tänker att det är omöjligt att hålla koll på vikten om man har svårt att röra sig, är sjuk etc. och självklart är det svårare då. MEN faktum är att en viktnedgång FRAMFÖRALLT handlar om att äta rätt! Därför vågar jag påstå att det de allra flesta (märk väl att jag inte säger alla) som inte har rubbningar i ämnesomsättningen eller av andra anledningar måste äta speciell kost faktiskt KAN gå ner i vikt utan att fokusera på träning, om man verkligen vill. Det tar bara lite längre tid..20170905_095432 Sedan är det ju även så att de små insatserna gör skillnad på sikt. Som några knäböj på kontoret när du ändå ska hämta kaffe..

På tal om kost är nedan dagens frukost, lunch och middag. Tre huvudmål som varvats med mellanmål (det sista återstår) så jag inte behövt känna mig ett dugg hungrig!20170905_10045020170905_12451320170904_205648 Nu ska jag strax låta mig bli ännu mer inspirerad av min vän Anna m fl. som kämpar med vikten i Biggest Loser VIP. Trevlig kväll! Kram Å

Kommentera (6)

    För att få de senaste uppdateringarna